帕梅拉力量特训：练出直角肩+蝴蝶背，穿啥都好看的秘密武器

日常出去玩的时候我们需要挑选服饰,总是要顾虑很多,这件衣服能不能肩膀能不能撑起来,拥有直角肩完全不需要担心这...

那种薄背的直角肩很难练习,生活中常见的肩背表现更多是斜方肌发达、八字肩、脖子前倾颈前伸、圆肩背还比较厚,这...

大长腿和直角肩,特别能“撑得起”衣服。Lisa的肩膀线条也是完美得让人嫉妒,长得和衣架一样标准,试问这样的肩膀有...

之所以叫这个名字,是因为帕梅拉原来是一个美女健身博主... 沉肩收腹,下颚微收,呼吸时腹部发力同时抬起肩胛,至顶点...

如果已经存在圆肩问题,搜索“帕梅拉-8min久坐拉伸”的视...严重程度的无疑就是耸肩。端肩能凹锁骨以及放大直角肩线...

你有听说过帕梅拉吗?帕梅拉是一位德国叫帕梅拉的运动博... 与肩同宽,微微下蹲,两掌呈半圆抱于腹前。调 息起势后,接...

5月2日,帕梅拉开启抖音直播首秀,不少人慕名而来,直接把...马甲线、蜜桃臀、直角肩、天鹅颈、漫画腿,更变态的还有...

如果你经常活跃于各类燃脂、健身类的视频中,那肯定对帕梅拉不陌生。听到帕梅拉,就能想到每晚被她支配的恐惧。而...

帕梅拉算是全球的超级大网红了,人美身材好,号称魔鬼健身教练。她的视频时间也都不长,基本控制在十来分钟,但是同...

但是你有没有考虑过,帕梅拉真的适合你练吗?(图片来自网络)这位练完帕梅拉后就因为膝盖受不了,上医院了,真应了那...