97岁高龄还能煮饭、穿针，这位长者有何长寿秘诀？｜佛山古朗长寿节

开栏语：杏坛古朗，是一个以“古”为名、以“古”闻名的宝藏村落，古树、古桥、古祠、古庙、古牌坊等古建筑是这个古村落引以为傲的宝藏。值得关注的是，居住于此的村民普遍长寿，尊老敬贤蔚然成风。

今年10月9日，“佛山银发力量助力‘百千万工程’志愿服务行动暨古朗村尊老敬贤活动”将在古朗村举行。借助活动的开展，顺德融媒记者对村中多位长者进行采访，了解他们长寿的故事，与大家一起探寻古朗村老人长寿的“密码”。

河涌环绕，古树葱葱，位于顺德杏坛的古朗村被称为“长寿之乡”“节孝之乡”，这里有着100多棵树龄超百年的古树，闹中取静，环境优美，自然气息十分浓厚。

9月25日，顺德融媒记者来到古朗村，慕名寻找长寿老人陈媚玉，揭秘她的长寿秘诀。

走进古朗村，映入眼帘的是小桥流水人家。村道旁的百年大榕树下，一众年过七旬的老人谈笑风生，眉宇间尽显慈祥。

我们绕过“村圩”，走过石子小道，经过河涌上的小拱桥，来到了隐于“节孝坊”后面的陈媚玉家。

陈媚玉出生于1927年，现年97岁。她育有2儿2女，共有4个孙子，3个外孙，内外曾孙共有10人，四代同堂过着平凡而幸福的生活。

杏坛古朗村长者陈媚玉今年97岁高龄。

当天，陈媚玉和儿媳梁惠彩在家。得知我们要进行拍摄，她羞涩地说：“没有收拾一下不好意思上镜。”梁惠彩透露，婆婆陈媚玉年轻的时候高挑漂亮，身材一直都保持得很好。

虽然97岁高龄，但陈媚玉精神状态良好，思维也十分敏捷。面对记者的提问，她清晰回应、侃侃而谈。当问及长寿秘诀时，老人笑着说“不知道”。我们只能旁敲侧击，从她的日常生活习惯入手。

回忆起年轻时候的经历，陈媚玉显得异常兴奋。塘基种菜、种甘蔗、种水稻……陈媚玉虽从广州嫁过来古朗村，但顺德人民会的劳作一样都不落下。

“婆婆什么家务活都抢着干，现在她还每天帮忙煮饭，我们不希望她老人家干活，但是她停不下来。”一旁的梁惠彩表示：“婆婆个人的日常生活起居都是自己搞定，家务活儿也干得很利索，厨房永远保持干净整洁，而且听力和视力都非常好，还能够穿针引线呢！”

坚持劳动不仅能锻炼身体，还能让老人带来价值感，或许，这是陈媚玉身体康健的重要原因之一。

陈媚玉身体康健，步伐矫健。

当问及最喜欢吃什么食物，陈媚玉说不出来，她说道：“我什么都喜欢吃！”梁惠彩告诉记者，陈媚玉从来不挑食，各种肉类、蔬菜、水果都喜欢吃，还喜欢跟年轻人一样喝饮料。“她饮食清单为主，饭量一碗左右，虽然不挑食，但也不爆饮爆吃，身材比我们还要好。”梁惠彩笑着说。

生活在村里，老人的生活作息非常健康规律。“每天晚上8点半准时睡觉，早上6点就起床了，喜欢散步到古树街与村民聊天，11点钟回来煮午饭。”陈媚玉开心地说：“村里的老人家什么都能聊，只要不用干活就坐在一起开心聊天。”

“家有一老，如有一宝。”陈媚玉性格开朗，与小儿子一家生活和谐融洽，在这个人丁兴旺的大家庭，祖孙四代，四世同堂。陈媚玉开心地说：“现在日子好过了，不愁吃不愁穿，晚辈回来家里，总是带各种好吃的，心情非常好。”

在儿媳妇看来，婆婆乐观豁达、容易满足的心态也许是她高寿的重要原因。“老人家能吃能喝就是福，心态开朗也很重要，在这些方面，我们都不如她。”

采访结束后，我们需要去到村里的“百岁坊”取镜头。只陈媚玉麻利地起身，丝毫不用我们的搀扶，一个人走在前头，迈着轻快的步伐，直奔“百岁坊”而去，这股矫健劲儿让我们一行的几个年轻人都自愧不如。

陈媚玉自行步行到“百岁坊”。

长寿的个人“内因”固然重要，环境“外因”也不可忽视。顺德自古是鱼米之乡，近年来，顺德打出治水组合拳，致力重现碧水清流，打造一道道靓丽风景线。杏坛古朗村山清水秀、空气清新，是老年人颐养天年的宜居之地，更是“百千万工程”首批典型村和佛山市首批美丽文明村居创建示范村。

漫步古朗，绿树掩映下的屋舍耸立在路边，绿水环绕的村庄静谧美丽，显得十分和谐。村民闲暇时种植蔬菜自给自足，这种贴近自然的慢生活，是历来古朗村老人长寿的秘诀。

文/顺德融媒记者卢优玲

图/顺德融媒记者何冠洪