足外翻跑法#跑姿欣赏

跑步脚落地时，像车轮滚动，自然勾脚全脚掌落地，教大家两个小练习，提高踝关节活动度#跟着石春健学跑步 #石春健小低高跑法 #小低高无伤跑 #超慢跑

跑步时脚该如何落地？找到脚心落地感，如车轮滚动，落地就走#跟着石春健学跑步#小低高无伤跑#超慢跑#跑步技术