腰椎间盘突是一种常见的脊柱疾病，通常发生在腰椎间的椎间盘。

说到腰椎间盘突出，很多人都知道它是累出来，过度的劳累或者负压给腰椎带来了压迫，导致椎体位置发生变化，变了形复不了位，所以你会感觉到腰疼腿疼，四肢麻木。

但是这几个原因，也是最容易忽略的！

腰椎间盘突出，说白了要么是是寒湿热邪侵袭了，要么就是血瘀了，要么就是肾虚了，这么说你应该会很好理解。

血瘀型腰痛

指的是血液循环不畅，血液在腰部积聚形成瘀滞，使得椎间盘缺乏充足的营养供应，从而容易发生退变和突出。

血瘀型腰痛主要是用力不当导致腰部扭伤引起的，疼痛特点是位置比较固定，还有典型的淤血舌苔脉象，比如舌质紫暗，脉弦或涩。

寒湿型和湿热型腰痛

寒邪、湿邪和热邪都可能导致腰部的经络阻滞，影响气血的运行，进而引发椎间盘的问题。

寒湿型和湿热型腰痛，多与天气有关，有的患者遇冷加重，有的是遇热加重，前者四肢冰凉，舌苔白腻，脉沉迟；而后者多表现为体内湿热较重，舌苔黄腻，脉弦数或濡数。

肾虚型的患者

肾虚意味着肾脏功能虚弱，肾主骨生髓，肾虚会导致骨骼和椎间盘的营养不足，使其变得脆弱，容易发生突出。

肾虚型的患者，腰部疼痛容易反复，连绵不断，劳累后加重，伴随盗汗，耳鸣等，舌淡苔白脉弦细。

如果不想腰椎间盘突出的症状加剧，我们需要注意日常饮食和水分摄入。以下是一些建议：多喝三杯水，少吃四种食物。

01桃仁茶

可以帮助我们活血祛瘀，改善淤血，润肠通便，我们经常说不通则痛，那么血脉活了，自然疼痛就会消失不见了。

02红花茶

可以促进血液循环，调节免疫力，活血通经，消肿止痛，对于寒性体质及淤血型都有很好的功效。经脉畅通，寒湿祛除，手脚冰凉，麻木的症状也就没有了。

03杜仲茶

可以补益肝肾，对于肾气不足有很好的效果，腰椎间盘突出的患者多为肾阴虚或者肾阳虚，只要元气足了，肾气充盈，不适症状也会慢慢消失。

然而，除了多喝水，我们还需要注少吃这四类食物，以防止腰椎间盘突出的恶化。

1、高油脂食物：五花肉、炸鸡、油条、炸薯条

2、寒凉食物：雪糕、冷饮、螃蟹

3、辛辣刺激：调味品比如辣椒大蒜等

4、忌抽烟喝酒，会对身体造成炎症刺激，影响康复速度

特别注意的是，以上虽然对腰椎间盘突出有辅助作用，但是本着对患者负责的原则，这里不能公布具体的药剂药量。中医讲究辨证论治，一人一方，如果不知道自己的证型，盲目用药反而会起发反作用