一提到游泳，可能有些朋友就要想到小时候在河里蹚水的乐趣，但no,no,no，那可不是我们今天要讲的游泳姿势哦。游泳姿势大概可以分为以下几种。

狗刨

这个是一种模拟狗在水中时的姿势，不过大多时候看起来并不美观，但是谁让它看起来简单易学，大家都先会了呢。

狗刨

蛙泳

从字面上理解，就是像青蛙一样游泳。这是游泳最常用的姿势，也是一个游泳者第一个需要掌握的基础姿势。双手先划，胳膊伸后蹬腿。

蛙泳

自由泳

这姿势是游泳界公认速度最快的游泳方式，更是竞技游泳的一种比赛项目，带有姿势结构合理，阻力小，速度均匀的特点，是众多游泳爱好者的心头好。它主要是依靠手臂划水，腿部打水产生动力，身体要平直。

自由泳

蝶泳

蝶泳也是游泳项目之一，它是在蛙泳技术动作基础里演变出来的。顾名思义如蝴蝶状飞翔游水，手掌掌心向外倾斜45度左右。双手向外划时候冒头换气，肩部要与水面齐平，头部比手臂先入手。来学起来，做自己心里最漂亮的那只蝴蝶！

蝶泳

仰泳

它又称背泳，如同躺在水面上，两耳刚刚进入水中，臀部恰巧就在水面下，双脚刚好露出水面。这是游泳里最省力的一种姿势，不过姿势虽惬意，但可要看清方向，小心来个“鲁宾逊漂流记”啊!

仰泳

游泳是人们锻炼身体非常有效的一种运动方式，能增加肺活量，并塑造优美的体形，好处多多，而你又会哪种游泳姿势呢，不如留言看看？