蹲厕玩手机易传疾病！用力过度恐致心梗！“世界厕所日”提醒：每天做的这件事大有讲究
今天是“世界厕所日”
相关话题登上热搜！
据统计，
成年人每天要上6-8次厕所，
一年约2500次，
一生大约有3年时间是在厕所度过
（女性则更长）。
如厕这一“天大的小事”，
其实大有讲究！
上厕所你会玩手机吗？
你知道上厕所的最佳姿势么？
厕所竟是发生意外的高风险区域？
今天社长就为你好好科普！
5个你不知道的厕所“冷知识”！
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上厕所有本“健康经”！
警惕3种发生在厕所的意外！
1
//用力排便恐致心梗
老年人便秘患病率高，过度用力排便腹腔压力迅速升高、心脏回心血量增加、血压升高、心肌耗氧量加大。
对于心脏病患者来说，易导致心肌缺血、心绞痛或严重心律失常，甚至引发猝死。
医生建议：
❶ 心脏病患者不要勉强用力排便，必要时在医师指导下可备用相应通便药物；
❷ 可以在脚下垫一个小凳，利于排便。
2
//起身太快当心晕厥
上完厕所起身太快，有人会头晕、双眼发黑，甚者出现晕厥。这种现象叫直立性低血压。
医生建议：
❶ 早上醒来后，坐一会再下床去上厕所；
❷ 老年上完厕所后，慢慢起身，最好找个支撑物扶着起身。
3
//水多地滑易摔倒
卫生间通常是最滑的地方，一不留神容易摔倒，造成骨折等意外。
医生建议：
❶ 及时清理卫生间积水，采用防滑的地垫或地砖；
❷ 马桶旁、淋浴喷头侧面安装安全扶手；
❸ 老人上厕所或洗澡时尽量不要锁厕所门。
你知道吗？
厕所也能成为一道亮丽的风景！
别致的建筑造型、
智能的科技配套、
多样的主题氛围……
大大提升了申城人的厕所幸福感！
昨日，
沪上20座“最美厕所”
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名单揭晓！
快来看看有没有你身边的～
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