重度抑郁离家出走，康复后被记者采访，记住这些你也能好

抑郁症是不可能康复的，这是我在评论区看到最多的一句话。作为一个资深抑郁的重度老玩家，我当初也是这么想的。大家好，我是黑白，我是一名自媒体博主。前不久在接受记者采访的时候谈到了一段我重度抑郁，然后离家出走的那段经历，现在我已完全康复了。希望这个视频大家看完之后能给到正处于困境中的你一丝光亮。

接下来我直接讲重点，虽然抑郁症可以让人生不如死，但是也是有规律可循的。你们有没有这样的感觉？当你们抑郁症发作的时候，除了自己的身体特别的难受，更痛苦的一件事情就是过于期待抑郁症的好转。

我当初就这样的，我每天就幻想着自己一觉起来之后抑郁症就好了，它喵的不可能，期望越大，失望越大，就这么反反复复的让我的抑郁症就更加的痛苦。所以你们要做的第一件事情就是不要去想你的抑郁症什么时候好。

你们有没有想过你们为什么会得抑郁症？其中一个非常重要的原因就是你们太善良，总是不忍心去拒绝别人对你的那些无理的要求，然后被迫的去说一些自己不想说的话，做一些自己不想做的事情，做完之后又非常的后悔。

我告诉你们，这就是你们一个非常致命的缺陷，从小缺乏一个身体的边界感，还有精神的边界感。你会把你们自己的主权都直接交给别人，然后任别人随意的去指使或者侵犯。

我告诉大家，从现在开始你们要学会说，虽然说中国是一个人情社会，但我告诉你，你是一个主角，你没了这个世界就没有了，你不想做你就别做，你不想说就别说，不用在意别人对你的看法，你都没了，他们还有什么意义？

你们是不是经常有这样的感觉，经常会有一种浑身无力，不想做任何事情的时候，就好像女生来大姨妈，这个频率比较高。但是重点我想告诉你们，当你们有这样的感觉的时候，不要有任何的愧疚感。记住一点，在这个世界上，没有什么比你的健康更重要。告诉大家一定要学会躺平。我喜欢喝奶茶所以我就点了杯奶茶，要学会活在当下。

还有就是我想告诉大家，治疗抑郁症是一个非常漫长的过程，没有什么灵丹妙药可以让你一夜之间变成一个正常人，不可能我都花了好几年的时间。在这个治疗过程中你们会有两个非常大的阻碍，第一是过去，还有一个就是未来。

过去就是很多人会控制不住自己，对于过去有很多的遗憾或者后悔自责当中。我告诉你们，对于这种事情你们唯一能做的就是把过去当个屁一样放，你们能改变过去吗？你们什么都改变不了，唯一能改变的就是你们的现在。

还有就是未来，我告诉你们，未来很多人会有这么一个感受，因为我得了抑郁症，然后我的学习不好了，然后工作不顺了，感情也不和了，反正很多问题很多问题。我告诉你们，不要对未来有太多的恐惧。

我当时在治疗抑郁症的时候我非常恐惧，所以我经常会刷一些要饭的视频，就是街边的乞丐，他们多么的自由然后怎么样，我告诉你们，就算你们就混的再差，再怎么样，你依然可以活着，你依然可以有饭吃。

还有个事很多人抑郁大多数都是因为自己的原生家庭不幸福，说白了就是从小的时候父母对待自己的一个打开方式不对，然后又没有办法跟父母去和解，然后去宽恕父母。但我告诉你们，这个事你们一定得做，因为这个事你们不做，后面的就很难得进行了。父母也是你们的一个精神支柱，也是给你们提供能量的源泉。

但是这个事具体怎么干？你们得自己去跟父母交流，但我可以告诉你们，如果说你们一旦成功和父母和解，那真的是非常非常的轻松，这种感觉比你一个人努力要强上百倍。

作为一个踩过很多坑的前抑郁症患者玩家的来说，我非常希望大家能拥有一个承认自己是弱者的勇气，因为你们必须要承认，这个社会就是一直崇尚强者，不管你是在家里面，在学校，在这个社会所听到的很多认知，都会让你们潜移默化的，会有一种，做弱者的焦虑。你们别不承认，当你们抑郁的时候，你们或多或少会有一种心比天高命比纸薄，然后内心想做一个非常强大的人，但是身体却没有那么大的能量，此时此刻就会非常的折磨你们。

与其这么痛苦的活着，不如潇洒的承认自己此刻的你就是一个弱者，享受一下作为弱者的那种快乐，躺平，然后远离那些让你们就是给你们制造焦虑的人，还有任何的事情。因为我们现在获取到信息的成本是非常低的，能不看就不看，能不了解就不了解，好好的活在当下。

你们记住一点，就是你们现在的健康还有快乐比任何东西都要重要。我今天给大家讲的这些东西，说白了就是想重塑你们的认知，因为光靠吃药那是不可能一下子就能好的，更多的还是要靠自己的努力。

你有没有听过一句话，只要能走出抑郁的人都是非常厉害的人，相信我你们走出抑郁之后就会发现另外一片天地了，身体健康也非常重要。所以说你们要时不时注意自己的身体情况，比如在饮食方面还有睡眠方面，要及时的去控制和调整一下。

然后你要记住一点，你们每个人都是有很多的闪光点的，如果说你们能静下心来，不妨想一想自己身上有什么发光的地方。欢迎大家在视频下方留言评论，说一说你们的优点在哪个地方。