武当道教老少师徒日常的功夫训练

小侠：师父你干啥呢 师父：我 我 …… #少林七小侠 #师徒日常 #台上一分钟台下十年功 #每个动作都是用汗水换来的 #武术

#武术基本功 里合腿教学 旋风脚辅助练习，三点要领配合，起腿速度，压腿速度，挺身速度#师徒 #课堂随拍 #言传身教

师徒“有氧柔力球”大挑战/130个回合/基本功练习

武术的五种直摆性腿法，节奏 速度 力量相互结合#腿法 #基本功 老师的示范更能提高孩子们的模仿能力#师徒

师父：练功呢不能睡觉… #少林七小侠 #师徒日常 #每个动作都是用汗水换来的 #台上一分钟台下十年功 #武术