#分享美食食谱#今天给爸妈做的控糖午餐:香菇油菜+胡萝卜牛肉+紫菜蛋花汤
[微风]香菇:热量低且富含膳食纤维，特别是含有的香菇多糖、萜类化合物等生物活性成分，具有一定的调节血糖作用。
[微风]胡萝卜:升糖指数低且富含膳食纤维，胡萝卜素可在体内转化为维生素A，有助于保护视力，预防糖尿病眼部并发症。其含有的维生素C、维生素E等抗氧化物质，能减轻氧化应激反应，对血管和神经有一定保护作用，利于维持身体正常代谢，辅助血糖控制。
我爸爸这次住院也是糖尿病并发症，眼睛出现了问题，眼压很高且出血。所以还没有产生并发症之前，通过饮食调节一下，还是非常有必要的！
控糖[点亮平安灯]
[微风]香菇:热量低且富含膳食纤维，特别是含有的香菇多糖、萜类化合物等生物活性成分，具有一定的调节血糖作用。
[微风]胡萝卜:升糖指数低且富含膳食纤维，胡萝卜素可在体内转化为维生素A，有助于保护视力，预防糖尿病眼部并发症。其含有的维生素C、维生素E等抗氧化物质，能减轻氧化应激反应，对血管和神经有一定保护作用，利于维持身体正常代谢，辅助血糖控制。
我爸爸这次住院也是糖尿病并发症，眼睛出现了问题，眼压很高且出血。所以还没有产生并发症之前，通过饮食调节一下，还是非常有必要的！
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