腹外斜肌及其功能1/2

腹内外斜肌的损伤在临床上并不少见,一般被诊为肋痛和腰肌劳损。 因此临床上当我们看到影像中腰椎下段有旋转、间...

这到底为什么呢,今天我们就来探讨这个问题,腰痛最常见也最容易忽略的问题-腹斜肌的损伤。#有人说,现在医学这么发...

腹内外斜肌收缩时可以使躯干旋转,共同作用时可以防止骨盆前倾。屈腿举腿直腿举腿过顶举腿腹肌常见训练方法一:腹...

核心肌群包括腹直肌、腹横肌、腹内外斜肌以及下背部肌群等力量平均将提升18%,这些肌肉对于维持身体平衡、稳定脊...

所以我们锻炼八段锦或者其他导引术的时候,一定要抓住功法的内在重点,做到以内领外,以外应内,内外同步。 盲目追求...

不能很好地协同腹直肌、腹内外斜肌稳定腰稳定脊椎、骨盆,收束腹内脏器,腰围会越来越粗,并在重力作用下小腹顶出去...

你要做的就是有效激活它,让它发挥功效。除了腹横肌,腰部两侧的“固腰肌”——腹内外斜肌,也很重要。腹内外斜肌肌...

核心肌群就像帆船的桅杆,支撑着我们的身体,而在进行躯干旋转时,需要脊柱周围的小肌肉及腹内外斜肌来控制,进而对...