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今日话题：长知识了！瘦真的是饿出来的？#爆料##文章首发挑战赛#

来看看我网友们是怎么说的：

光练不吃，瘦身梦难圆；饿着肚子动，瘦得快又紧致。

晚餐一缺席，体重就下降，但就算运动后，瘦身效果也不一定明显。

一周五天锻炼，腰围终于小了，但要是不控制饮食，减肥还是遥遥无期。

从二十多岁开始，饱腹感就成奢侈，五十多岁了，体重还是不过百。

减肥路上，饿肚子免不了，后期饮食控制更是长期战。

饿肚子确实有效，但太饿了容易暴食，自制力面临大考。

胃不好的时候，体重只降不升，多吃就生病，体重又轻几斤。更年期带来的20斤体重增加，医生却说正常。

三天小手术后粒米未进，体重少了十斤，这大概是唯一的好处。

饿瘦30斤后不反弹，那些花里胡哨的减肥产品，不过是骗局。

从146斤减到126斤，冬天体重小反弹，但120斤的目标依然坚定。

三年不吃晚饭，16+8饮食模式，每月跑400+公里，从170斤到110斤，这是坚持和毅力的考验。

50天饮食控制，从158斤到147斤，少油少糖，三餐八分饱，零食饮料再见。

饿了500天，从190斤掉到120斤，这是漫长而孤独的战斗。

过午不食，40天减掉30多斤，低血糖让人晕，但减肥的决心依然坚定。

饿肚子减肥对肠胃是灾难，只吃蔬菜不吃主食，营养不良也来敲门。

47天饥饿挑战，从172斤到142斤，减肥路漫漫且难熬。

锻炼加节食，半年减了10斤，坚持就是胜利。

饿了80天，体重少了35斤，但人生不能总饿着，反弹和胃伤是风险。

认识个挑食的朋友，十多年身材一直好，不吃糕点，吃饭慢悠悠。

小基数体重的人不敢随便绝食，怕胃病重来，只能少吃。

一周不吃晚饭，体重少了六斤，看来减肥真离不开饿肚子。

长期运动不饿肚子，体重可能悄悄升。但一生病住院，一周不吃，体重就哗哗掉。

年轻时，饿肚子或许能短暂瘦，但长期会乱代谢。健康减肥才是正道，低油低盐，适量碳水，均衡营养。

饿肚子确实能瘦，有阿姨坚持三个月只喝米汤，瘦了70斤，但胶原蛋白也流失。我选择每天下午5点后不进食，两个月成功减掉30斤。

痔疮手术后，体重从180多斤掉到140斤，出院后大吃鸡鱼肉蛋，至今140斤身材稳如泰山。

减肥总和饿肚子绑一起，连减肥产品也来掺和。仿佛不饿，减肥就没门。

每周烧5斤脂肪，一个月就能减20斤，从125斤轻松到105斤。工作日严守饮食，周五火锅小确幸，周末午间美食，夜晚让肚子休息。

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