老了瘦点好还是胖点好

目前，大家的生活品质已经不断提升，可是很多人也慢慢进入了中老年人阶段。而伴随着人体年纪的持续提高，身体的功能人体器官也慢慢会衰微，对人体也是有多多少少的危害。当人抵达一定年龄后，由于身体人体器官的衰退，许多情况下都是会发生一些身心健康小问题，但假如平常有欠佳的饮食结构，那麼问题便会越来越较为严重。

一、老年人到底是胖点好，或是瘦点好？

实际上有关老年人瘦点或是胖点好，生物学家早已开展过科学研究。针对如今很多人来讲，好像瘦早已变为了考量身体身心健康和容貌的具体内容，但实际上胖或瘦都对身体有影响。首先，伴随着岁数提高后，人体慢慢发生新陈代谢迟缓的问题，因此，许多中老年人为了防止慢性新陈代谢疾病的产生，日常生活也会控制饮食，防止肥胖症病症的产生。

在科学研究工作人员来看，身患老年痴呆状的患病率与肥胖症有较大关联，而且当老年人处在肥胖症的情况时，也会造成心血管压力加剧，进而更易于发生血压高的状况。尽管肥胖症对人体身心健康有较大危害，可是假如过瘦的话，也会对人体造成危害。

假如之中老年人要想运用节食减肥来实现减肥瘦身，实际上最显著的便是会造成人体营养补充不充足，人体的身体人体器官尽管会随年纪慢慢衰落，可是针对营养元素的要求也愈来愈多，假如营养元素摄入过少，这会巨大程度上的造成疾病的产生。而且，之中老年人重量过瘦时，还会继续慢慢产生轻度脂肪肝。

因此，针对中老年人来讲，在我们慢慢进到年老的环节时，应当尽可能去管理自己的身体情况，无论是过胖或是过瘦，都对人体存有一定危害，因此老年人更应当保持健康的身体素质。依照科学合理的测算，老年人的体重指数假如操纵在21-26.9中间，实际上是更为身心健康的，假如低于21，超过26.9，那麼那样非常容易造成疾病的产生。