为什么躺着看书容易犯困

我们日常看书时都是坐着看的。读书是个脑力活动的过程，大脑皮层的神经细胞在最有利的条件下活动，才是最好的。当人躺下看书时心跳减慢，血流较慢，血液循环不如坐着时候的好，大脑的血需求量增大，但是又得不到及时的供应，所以会感到疲惫。而且躺着还要用眼，眼睛里充血，用眼会比较吃力。躺着看书，人眼距离书本的距离一会儿远一会儿近，总要去调节是很吃力的，容易导致眼睛疲劳，另外躺着看书光线不好，不单造成眼疲劳，还会损伤视力。因此看书的时候我们最好还是保持一种正确的坐姿才不觉的疲惫呢。还有除了不能躺着看书外，吃饭看书，上厕所看书都是一种不好的习惯，我们尽量避免，尤其是吃饭看书，极不利于消化吸收，长期这样的话，会导致肠胃功能减弱。