贾玲减肥100斤，秦昊沈腾也曾为拍戏减了20斤，医生：不安全，普通人容易快速反弹，减100斤要一年左右

1月11日，贾玲发文称，在消失的这一年多里拍了一部电影，减了100斤，并且练成了拳击手的样子。拍这部电影，用尽了全力，回想起来这一年真的好饿好累，像过了一辈子。

贾玲发文如下：

我亲爱的朋友: 一年多没见，我好想你们……消失的这一年多里我拍了一部电影，叫《热辣滚烫》。这部电影我拍了整整一年，春夏秋冬一共四季，开机了五次（因为太累了，所以多了一次）， 我也成功减了 100 斤，并且练成了拳击手的样子。杀青那天晚上我一个人坐在床边，月光照在我的背上，我光着膀子吃了五包巧克力威化，一共 30 块……现在回忆起来感觉自己特别帅，像一个疲惫的勇士拿着自己的战利品！

电影将在大年初一上映，其实一直以来，我知道瘦了100斤的我，现在只要跟大家见面，就是对电影最好的宣传，可是我舍不得。我怕打扰了电影带来的惊喜，我更不想让你们认为我单纯的拍了一个关于减肥的电影。所以这一年虽然有很多讨论，但我从来没主动提过。因为这部电影跟减肥无关，甚至跟拳击关系都不大，这是一部讲述善良的人如何找到自我，学会爱自己的电影。我也有好多关于人生的问题想跟你们讨论，等上映后的吧～还有就是……拍这部电影，我用尽了全力，只希望你们在电影院再次见到我的时候，能为我感到骄傲。电影里面有一个过去的我，也有一个新的我，希望她们俩你们都能喜欢。

最后就是......这一年真的好饿好累，像过了一辈子。如果路演的时候见到我，有机会能不能上台抱抱我，虽然我现在抱起来可能会有点“硬”，但我真的好想你们！大年初一见！

2023年6月7日晚，“贾玲为了新角色要减重100斤”登上热搜。电影摄影师刘寅在接受采访时表示，最近在和贾玲合作一部电影，对方为了新角色计划减肥100斤。

采访内容曝光后引发热议，不少网友认为短时间暴瘦很伤身，还有网友说只要贾玲健康，怎样都好。

除了贾玲，不少明星的减肥方法也都引发过网友热议。

此前，秦昊足足掉了20多斤的消息传来，减肥食谱也随即登上热搜。

贾玲好友沈腾的减肥法也曾引发讨论，沈腾从原来的170斤掉到150斤，足足少了20斤。沈腾跟大家分享“168”减肥法，一天24小时内，16小时不吃饭，剩下8小时可以吃。

然而，医生却表示这些快速瘦身的方法并非人人适用。浙江大学医学院附属邵逸夫营养科主任冯丽君说：“演员为了拍戏减重，短期内，这样减重是可以的，但对普通人来说，要长期控制体重，这样显然不合适。”

冯丽君表示，“这样的减肥方法，很容易快速反弹，也很难维持日常工作。减重不是节食，而是均衡膳食和合理运动相结合。”

另据扬子晚报/紫牛新闻报道，南京明基医院营养科主任周彤告诉记者，即使是体重基数很大的肥胖人群，想在身体不受伤害的情况下，短期内减重100斤的可能性很小，即使有成功案例，也不建议常人模仿。“采用手术的方式减肥会比控制饮食、运动等方法快一些，但是如果手术后不能长期坚持管理饮食和适量运动，体重也会慢慢反弹。”

短期减重100斤，是一种极度低能量的减重，需要专业人员的严格把控，因为极速减肥在减掉脂肪的同时，免疫力降低等问题也很可能随之而来。“在营养师的指导下，每个月减重8-10斤的频率是比较正常的。想要减掉100斤，从健康安全的角度来看，往往需要持续一年左右的时间，但对于BMI在正常范围内、想塑性的人群来说，每个月掉秤5斤左右为宜。”

【来源：九派新闻综合当事人账号、上海新闻广播、浙医在线、扬子晚报/紫牛新闻】

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