糖尿病人吃的米饭怎么做？6种做法好吃稳血糖！

吃对了食物,血糖不仅能稳,还能降得更漂亮!今天,就带大家... 燕麦——控糖稳血糖的“金牌主食”很多糖友一听到“主食...

做法:热锅下猪油化开,(控糖期间就不要给猪油,一般的食用油就可以了),下蒜片炒出香味,倒入冬瓜翻炒几下,加一勺生...

吃早餐了吗?最近,隔夜燕麦在网络走红,它做法简单、主打减肥,且燕麦经过一整夜的充分浸泡,口感变得非常柔软,被很...

■ 有助于控制体重控制体重的关键在于“管住嘴”,隔夜燕麦中的β-葡聚糖能减缓食物在肠道里的消化速度,会让胃感...