「健康生活」谈天说地心情舒畅 聊天有利身体健康

在武安市西岭湖公园西边的长廊里，一年四季都有十多名离退休干部，面对面围坐在长条凳上谈天说地，很是开心。老人们每天到此聊天已经成了生活习惯，一天不去，心里头憋得慌。但只要坐下来一聊天，全天都心情舒畅，对健康大有裨益。

下面是笔者总结的聊天的益处：

一、人与自然要和谐统一。我们常说，“天人合一，人与自然和谐相处。”人老了，假如天天呆在家里，走不到大自然里，你的身体咋能健康？天人合一，说的就是人要走进大自然，换一下环境，接触一下大自然的景物，呼吸一下新鲜空气，心情自然就会好一些，身体也变得更加健康。

二、抒发情感，排除孤独，消除烦闷。俗话说，“家家都有一本难念的经。”人老了，由于性格和生活习惯的不同，同子女在一块生活的时间长了，难免会发生一些不愉快的事情。当遇到不愉快的事情时，切忌把自己封闭起来独生闷气，憋在心里难受。这时，找人聊聊天，倾诉一下心中的不快，让老朋友们给出出主意，想想办法，让自己的情绪得以安慰，身心得到修复。

三、接受新事物，获取新信息。人是高级动物，脑子里总想接受新事物，早知道些新的信息。新事物新信息哪里来？老人聊天就是一个好办法。老人最关心的是国家大事和最新政策信息，最盼望的是老有所养，老有所为。由于老人的工作岗位不同和年龄的差异，有的会摆弄智能手机，朋友比较多，所以获取的信息就比较多，在聊天时说一说，聊一聊，增加了不少知识，获取的信息就多了，心里头就敞亮了。

四、有病早预防，生活有规律。人退休后，各种器官都老化了，身体出现一些小毛病是正常的。有些小毛病，与老友们聊一聊，能获取很多预防疾病和治疗的方法。每天固定时间、地点，聚在一起聊天，这样生活有了规律，对身心健康大有益处。

五、老人在一块聊天，由于脾气性格不同，有时因为一件事情，也会争论得面红耳赤。不过不要紧，有的回家查找字典和资料，有的翻阅智能手机用百度找结果，第二天来了，准确答案和结果就出来了，争论的人也和好如初了。争论问题，逼得你开动脑筋去寻找答案，这样有利于活络思维，智力开发，预防老年痴呆。

张思田/文 邯报融媒体记者 王晓龙/影

【征稿启事】

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“要倡导健康文明的生活方式，树立大卫生、大健康的观念，把以治病为中心转变为以人民健康为中心”。习近平总书记的这一要求，既顺应了人民群众的美好生活需要，更为我国卫生与健康事业发展指明了前进方向。每个人都能养成健康的生活方式，才能提升我们这个社会的健康水位，才能支撑起朝气蓬勃的健康中国。

本次征稿旨在弘扬健康文化、推广正确养生理念、构筑和谐家庭，共建健康邯郸主旋律。让健康改变生活！健康生活是指有益于健康的习惯化的行为方式，积极参加有益的健康文体活动和社会活动等健康生活并有着“激励、创新、包容”的精神。期待爱健康、爱运动的您参与。

/ 征集内容 /

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及健康理念等方面的经历、经验、体会及观点

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