刚起床的你是否心情烦躁，原来是自己没注意

我想大部分女性朋友应该和小编有过类似的状况存在：每天早上起床后都不想说话、不想搭理任何人，特别是没有睡好的时候，早上起床后真的是怒火中烧。这就是我们经常说的起床气了。

其实很多女性朋友都有起床气，起床气在男女比例上面，女性存在的比例更多一些，为什么女性的起床气会比男性的要大呢？下面小编就告诉大家，为什么会有起床气，各位有女朋友的男性同胞，好好看了，如果你的女朋友有起床气，赶紧收藏了！

女性起床气为什么会这么大？

1、睡眠不足

睡意和情绪的关系在心理学研究中已经被广泛探讨，经验和科学研究都证明：困倦更有可能让你变得具有攻击性。经验告诉我们，在睡眠不足的时候，一个人可能会表现出易怒和焦虑不安，困倦的人更有可能去责怪别人，甚至采取报复行为。

《中国人的情绪保健》一书作者、北京军区总医院心理科主任医师陶然教授说，早晨7、8点钟是人体激素水平快速上升至最高水平的时候，血压也达到最高值，经过一夜的抑制，多巴胺此时得到释放，人的交感神经系统变得敏锐，休息一夜的身体，此时理应充满精神和活力，但如果在夜间没得到充足休息的人，早起就容易有“起床气”。

2、压力太大

“人在焦虑、紧张时分泌茶酚胺，也就是俗称的压力素增高，肾上腺素和去甲肾上腺素身高，它们本身就是致炎因子。”陶然说，从医学心理学上来说，儿茶酚胺的增高，会让稳定大脑的神经传递素血清素降低，自然心情不好。

还有一个很重要的原因，小编提醒下男性朋友们，女性每月生理期，那段期间会导致我们女性身体不适，那段时间特别容易焦躁！男性朋友可要好好照顾你的女朋友！

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