我们是如何排便的？中医详述排便过程，全力守护肛肠健康！

我们是如何排便的？今天带大家了解一下排便的过程。本身排便的过程是一个复杂而且需要协调的生理过程，主要包括以下这几个阶段。

·第一个就是粪便的形成与传输。食物在胃和小肠内经过消化和吸收后，剩余的食物残渣进入大肠。大肠的主要功能是吸收水分和电解质，使食物残渣逐渐形成粪便。在结肠的蠕动下，粪便慢慢的向直肠推动。但是这一个过程相对来说比较缓慢，主要是为了在大肠上充分吸收水分和电解质，使粪便达到合适的硬度和湿度。

·第二个就是直肠的充盈与排便反射。当粪便进入直肠后，它就会出现直肠内有压力感受器，它受到刺激之后产生神经冲动，就通过神经传导到脊髓的排便中枢，同时上传到大脑皮层，使人产生便意。

·第三个就是排便动作的控制与协调。当条件允许排便，大脑皮层会发出指令，使排便中枢通过传输神经兴奋。一方面使降结肠、乙状结肠和直肠收缩，从而增加腹压，推动粪便的排出。另一方面就是肛门的舒张，也是舒张肛门松弛了，粪便顺利的通过。另外在排便的时候，人们还会不自觉的增加腹压，导致大便的排出。

·第四个就是粪便正常的排出。整个过程中有一些肌肉是参与的，比如说膈肌、盆底肌、腹肌，包括大腿肌肉都会完成排便这个动作。当排完便之后，其实它有一个恢复。排便结束后，肛门会逐渐的就收缩了，恢复到正常的状态了。同时肠道的蠕动逐渐恢复到正常的频率，为下一次排便的过程做准备。

以上就是排便过程，如果任何一个过程出现问题了，都可能会造成排便的障碍，或者说是便秘。