你的睡眠怎么样？睡8个小时不一定睡得好，知识贴来了

明天，世界睡眠日，你的睡眠还好吗？好的睡眠能在30分钟内入睡，这几个睡眠质量指标，你达到了吗？夜猫子型、赖床型、缺觉型……这8种失眠情况，你中了哪个？收好这份睡眠知识贴↓↓为了好睡眠，收藏！ ​​

来源：@人民日报

编辑：谢永利

流程编辑：郭丹