冬季咳嗽频发，孩子们咳个不停真揪心。吃止咳药只是暂时压制，虽说能马上让咳嗽止住，可这其实只是把咳嗽给暂时压下去了。咳嗽是身体失衡的信号，不能盲目止咳。我们应当做的是找到咳嗽根源，帮着身体把邪气排出去，调理脏腑，提升正气。

虽说五脏六腑不平衡都可能引起咳嗽，但大部分孩子的咳嗽没那么复杂。原因基本上就是外感和内伤这两种，所以常见的类型就那几种，相对来说还是比较好分辨的。

我们平常除了用相应的穴方、中药给孩子调理，家长在家里也能用食疗的办法帮孩子调理。

风寒咳嗽

天冷孩子受了风寒，导致肺失宣降开始咳嗽。

症状：轻咳无痰或白痰，怕冷低烧无汗，鼻塞流涕，头疼身痛，舌淡红苔薄白。这是单纯风寒。
这时就要祛风散寒。

姜苏饮
材料：生姜、苏叶、陈皮、大枣
喝法：热水泡饮。

可多吃：生姜、葱白、苏叶、杏仁、花椒壳。

内热外感咳嗽

孩子本身有内热，又吹了风受了寒。

症状：孩子咳嗽有痰，喉咙干痛，容易积食，舌红苔黄，这些都是内热的表现。同时，也会有受寒的症状，比如怕冷、发烧、流鼻涕、打喷嚏、头痛等。

这时要散风寒，清内热。

苏陈三根汤
材料：苏叶、陈皮、葛根、芦根、白茅根

用法：热水冲泡，代茶饮用

痰热咳嗽

孩子平时吃得太油腻，加上孩子脾肺弱，容易生痰湿，遇到内热就变成黄痰堵住气道，引起咳嗽。

症状：痰多黄稠，喉有痰鸣，发烧口渴，烦躁脸红唇红，舌红苔黄腻，大便干小便黄。

这时要清肺化痰止咳。

梨皮萝卜皮水
材料：梨皮、白萝卜皮
做法：加水煮沸转小火煮5分钟。

痰湿咳嗽

孩子脾气弱或吃生冷食物伤了脾，导致水湿变痰，存在肺里引起咳嗽。

症状：咳嗽痰多，痰白稀，喉中有痰声，胸闷不想吃饭，精神差，舌淡红苔白腻。

这时要健脾行气、燥湿化痰止咳。

陈皮萝卜皮水
材料：陈皮1，白萝卜皮

做法：将陈皮、白萝卜皮加水煮沸，转小火煮15分钟。

气虚咳嗽

久咳伤正气，肺气脾气虚，生痰阻肺，导致久咳不愈。

症状：咳嗽无力，痰白稀，面色苍白，气短声低，易出汗怕冷，舌淡有齿痕。

这时要健脾补肾，益气化痰。

山药水
材料：干山药15克或鲜山药30克
做法：煮水，小口常喝。