养生为什么要少吃

最简单的养生之术，就是少吃。
吃进嘴里的食物，就是吸收五谷畜牲所含的灵气，用这些灵气来维持人体的消耗，吃荤的食物，灵气重，但是浊气也重，吃素的食物，灵气虽然薄，但是浊气也少。
不论是吃荤还是吃素，都会将浊气吃进身体里，因此，吃的越多，体内的浊气就越重，浊气越重，就会生病，浊气是百病丛生的根源。
所以要少吃，普通人平时吃饭，八分饱足矣，不能吃得太饱太撑。
想必这也是道家高人闭关辟谷的原因所在。