洋葱虽好，但吃多了也有不少害处。洋葱里的纤维素和硫化物多，大量吃可能消化不适，像中老年人或者消化差的人，吃多了生洋葱就容易腹泻、腹胀、胃痛。有些人对洋葱过敏，过量食用可能皮肤红肿、瘙痒甚至呼吸困难。有眼病的人吃多了洋葱，眼部充血和不适感会加重。还有，洋葱刺激性强，口腔溃疡或者胃病患者过量食用会让病情恶化。本身有热性疾病、皮肤瘙痒等病症的人吃多了洋葱，病情也容易反复或加重。所以，吃洋葱得适量。