立秋｜姜汤扶阳暖脾胃，你需要一块好姜
8月7日立秋。
在这个时节，我们还感觉像是在夏天。
但其实，天地之气已经悄悄转换。
如果还当成夏天来过，到了九、十月天气变冷的时候，人就会咳嗽、拉肚子、发胖或者全身乏力，这都是秋行夏令的结果。
立秋之后，我们要做两个很重要的养生功课：一是祛湿，二是滋阴。
立秋时必须得补一补，冬天才好过，不容易怕冷，也不容易生病。
姜汤，解暑祛湿
正是我们冬病夏治
安然度伏的绝佳选择
这个月要多喝一点
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01 风寒感冒来一碗
在商场、写字楼等场所随处都是空调，在外面热得一身汗，毛孔正处于打开的状态，突然进到室内空调房，这时，寒邪就会乘虚而入，导致感冒。
寒邪最易伤阳气，而阳虚又会造成湿邪难化，久而久之，就会成形成寒湿体质，同时也为各种杂病埋下了隐患。
当感受到自己受凉时，马上喝一碗热气腾腾的姜汤，就能把可能出现的风寒“感冒”在萌芽阶段发散掉，也杜绝了寒邪进一步侵袭身体的隐患。
02腹痛腹泻来一碗
伏天如果不小心饮食不洁，吃坏了肚子，引起的腹痛腹泻，或者因为吹空调着凉的腹痛腹泻，都可以第一时间来碗姜汤。
温暖脾胃，很可能就为你避开了一场痛苦的急性肠炎。
03脾胃虚寒来一碗
常年脾胃虚弱、胃寒、慢性肠炎的朋友，可以趁着暑热之机，好好喝它一个伏天，温暖中焦，化寒散湿，正是调理体质的好时机。
04消夏解暑来一碗
很多人说，我们也知道开空调不好，可是没办法啊，太热，怎么破？
姜汤正是消夏解暑的好东西。这是充满了中医智慧的“以热引热”、“以汗治汗”之法。
郁热已经提前散出来了，就会身体通泰、身心舒畅，反而不容易出汗了。往往不开空调也很舒服。
04 宫寒痛经来一碗
痛经在中医上虽然分为实证痛经和虚证痛经，但在临床上，寒瘀阻滞引起的痛经最为多见。
“血遇寒则凝，得热则行”，女孩子平时注意穿衣保暖，忌食生冷寒凉，每天一姜汤，是改善寒湿体质的好方法。经年累月，“润物细无声”，身体里的寒湿瘀排出去了，才是体质改善的根本。
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