煮饭对身体好处多多

看见一篇文章说国外有研究证明，做家务是一件有利于健康长寿的事情。其实这是不用研究也能想明白的问题。比如说家务事情中的煮饭就是对身体有很多好处的。

第一就是煮饭有利于大脑健康。做任何事情都是要动脑筋的，煮饭当然也是这样。健脑就是健身。

煮饭首先就要去买菜，煮妇们都知道买菜是一件很动脑筋的事情。在菜市场你常常会听到煮妇们说不知道买什么菜好，其实这不是因为菜的品种少，不好挑选，而是因为买菜是要多方面考虑的。如果只有两个人吃饭还好办，要是家里有老有小，有四、五个人吃饭的话，考虑就多了。既要考虑老的吃什么，又要考虑小的吃什么，要考虑这个人喜欢吃什么菜，那个不喜欢吃什么菜，还要想想哪些菜是昨天吃了的，今天不能重复。菜买回来开始煮饭了，要考虑吃什么荤菜，吃什么素菜，煮什么汤，在做饭煮汤的时候还要准备各种配料，尽可能的使菜肴好吃一些，这些都是要用大脑来思考的。用脑就是健脑。因此煮饭有利于脑健康。

其次，煮饭自然的就进行了身体的锻炼。因为煮饭不可能是站着或坐着不动的，至少也是围着锅边转，这也是一种走路锻炼。去菜市场买菜，买了三斤五斤的菜还得拿回来，这就进行了负重走路锻炼。如果吃面食需要揉面擀面的话，那就更是一种健身运动了。

煮饭还能使生活过得充实。一日三餐做饭，用上三五个小时是常有的事情。一天到晚忙忙碌碌，不至于空虚无聊，这也是有利于身心健康的。

煮饭更能保证煮妇的营养。这是因为煮妇做出来饭菜总与她的喜好有关。一个人身体需要什么营养，往往会通过想吃什么来告诉你，煮妇们会不经意的做出一些她喜欢吃的饭菜来，这不是自私，而是一种不经大脑的自然而然。

现在的统计数据说男人的平均寿命要比女人少几年，原因当然是多方面的，但是大多数家庭男人无所事事，女人不停的操劳，可能也是其中一个不可忽视的因素。

对于退休人员来说，帮助老婆做做家务，或者当当家庭煮夫，学习学习厨艺，既能健脑又能丰富自己的退休生活，同时也增加了夫妻感情，是一件一举多得的事情。