湿气不除，越补越毒？这5种中成药助你祛湿，调理五脏六腑！
文 | 学知健康
编辑 |学知健康
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一觉醒来，脸油得能煎蛋，舌苔厚得像刷了一层奶油，整天昏昏沉沉，连喝口水都感觉胃里发胀？这是湿气的表现。很多人一看到自己“虚”了，就开始各种猛补，结果越补越难受，脸上狂长痘、肚子胀气，甚至连心情都变得沉甸甸的。湿气不除，补再多都是“毒”！
别慌，今天就来教你如何正确祛湿！ 5种超好用的中成药，帮你赶走湿气，调理五脏六腑，让身体重新轻盈起来！
一、湿气重，为什么越补越毒？
很多人一觉察到自己身体虚了，就开始狂吃人参、鹿茸、阿胶，结果补着补着，脸色更暗沉，胃口更差，甚至嘴巴还发黏。这其实是“湿毒”作怪！
湿气重的人，身体就像一块泡透的毛巾，吸收能力极差。 你往里加再多的营养，它也吸不进去，反倒让脾胃更累，湿气越积越多，最后变成毒素，把整个身体搞得一团糟。所以，想要真正变健康，第一步不是补，而是排！ 湿气不除，所有的滋补都是在添乱！
二、祛湿排毒，这5种中成药安排上！
1. 藿香正气丸——湿气+暑湿+肠胃不适，一网打尽！夏天闷热，湿气重，很多人一到梅雨季节就头晕、犯困，甚至吃点东西就胃胀、想吐，整个人蔫蔫的。
藿香正气丸就是专门对付这些湿邪的“克星”！ 它能祛湿散寒、缓解胃肠不适，尤其是吃坏肚子、夏季感冒、晕车晕船的人，来一粒，轻松不少。不过，这药偏温性，要是你本身就上火，嗓子疼、口干，那就不适合了，小心火上浇油！
2. 参苓白术散——脾胃虚弱，吃啥都不香？它来救！有些人湿气重，最明显的表现就是——吃完饭就犯困，脸色蜡黄，老是拉肚子，感觉整个人像被掏空了一样。
这时候，参苓白术散就派上用场了！它能健脾祛湿，提升脾胃运化能力，让你吃饭香了，精神头也足了。不过，如果你的体质偏燥热，容易上火，那就别乱来，不然可能会觉得更燥热。
3. 五苓散——水肿、尿少、湿气重？它帮你排！有没有发现，有些人一到下雨天就手脚肿，脸肿，甚至眼睛都肿成“一条缝”？ 这就是典型的水湿停滞！
五苓散的作用就是利水祛湿、让你多排尿，把体内多余的湿气带走。 适合水肿、尿少、头晕、拉肚子的人，一用见效！但如果你本身就口干舌燥，尿多出汗多，那可能是阴虚，就不适合五苓散了。
4. 茯苓桂枝丸——湿气卡在身体里？它来疏通！有些人湿气重，表现得不是水肿，而是浑身沉重、关节酸痛，尤其是腰酸背痛、四肢乏力，感觉身体像被水泡着一样。
这就是寒湿阻滞，茯苓桂枝丸正好派上用场！ 它能温阳化湿、通络活血，让你的身体轻松不少。不过，如果你是阴虚火旺，口干舌燥，那就不适合啦！
5. 二陈汤——嗓子里老有痰？它是你的救星！有些人湿气太重，最明显的表现就是嗓子里老是有痰，说话带“痰音”，舌苔厚腻，胃口不好，早上起来嘴巴发黏。
这种情况，二陈汤就很适合！ 它能燥湿化痰、理气和胃，让你整个人清爽起来。但如果你是干咳无痰，口干舌燥，那就不适合了，小心越吃越燥。
三、光吃药不够，日常生活也得改！
光指望吃药？那就像一边往浴缸里放水，一边想把水舀干，永远也清不掉湿气！ 想真正祛湿，这些生活习惯得养成：
1.少吃甜食、油炸、寒凉食物！ 湿气最怕的就是“寒湿”加重，奶茶、冰淇淋、炸鸡这些，能少吃就少吃！
2.多运动，出汗是最好的祛湿方式！ 每天快走30分钟，或者做点瑜伽、跳绳，让身体代谢起来！
3.早睡早起，别熬夜！ 熬夜会让脾胃更虚，湿气更重，想要身体好，早点睡觉是最简单的养生方式！
四、总结一下！
湿气重，不是补，而是先排！ 湿气不除，补啥都是“毒”，所以先把湿气清理干净，身体才能真正吸收营养。今天推荐的藿香正气丸、参苓白术散、五苓散、茯苓桂枝丸、二陈汤，各有各的作用，对症用药，才能事半功倍！
当然，光靠吃药不行，日常习惯也得跟上！ 少吃生冷、多运动、早点睡，才能彻底摆脱湿气困扰！健康这事儿，咱们要用科学的方法来搞定！如果你觉得这篇文章有用，赶紧转发给家人朋友吧！毕竟，湿气重这事儿，十个人里起码有八个中招了！
参考文献：
《中医基础理论》
《中药学》
《国家中医药管理局健康科普指南》
