一、第一要素：光线 —— 人像的 “灵魂滤镜”

✅ 光线决定质感：3 种黄金光线直接抄！

1. 侧光（45°-90°）：效果：面部产生自然阴影，颧骨、鼻梁立体度飙升 300%！场景：拍硬朗风格人像（如男生写真），侧光 + 深色背景 = 高级感拉满！

2.逆光（180°）：必杀技：发丝自动发光，拍女生必备！点击面部对焦，曝光补偿 - 0.7，保留轮廓光。

3.漫射光（阴天 / 柔光灯）：万能用法：皮肤质感细腻如绸缎，适合拍温柔风格（如孕妇照、儿童摄影），光线均匀不产生阴影。

❌ 光线雷区：

• 正午顶光（易产生 “熊猫眼”）→ 找树荫或用反光板补光
• 多光源混乱（餐厅顶灯 + 手机闪光灯）→ 关闭闪光灯，用主光源拍摄

二、第二要素：构图 —— 画面的 “视觉引力”

✅ 3 个万能构图公式（附场景）：

1. 三分法 + 留白：公式：人物置于九宫格交叉点，留白 2/3 背景（如拍海边人像，人物占右下 1/3，海面 + 天空占 2/3，显辽阔）
2. 框架构图：天然框架：树洞、窗户、树叶框住人物，虚化前景，焦点自动锁定主体（例：透过枫叶拍侧脸，氛围感拉满）
3. 特写构图：适用场景：突出人物情绪（眼神、嘴唇、手部特写），搭配大光圈虚化背景，画面冲击力强！

❌ 构图禁忌：

• 人物居中 + 背景杂乱（如拍人像时背后全是路人）→ 切换人像模式虚化背景，或调整角度避开干扰

三、第三要素：姿态 —— 情绪的 “表达密码”

✅ 3 种 “零失误” 姿势模板：

1. 自然互动式：动作：撩头发、低头笑、伸手接落叶（避免僵硬比耶！）心机：连拍 10 张选最自然瞬间，比摆拍点赞率高 200%！
2. 背影杀：适用场景：日落、雪山、悬崖（大场景风光 + 人物），挺直背部，微微抬头，双手自然垂放

3.坐姿特写：公式：双腿交叉或侧放，身体前倾托下巴，眼神看向镜头外的远方，慵懒高级感拉满！

❌ 姿势雷区：

• 双臂紧贴身体（显肩宽）→ 双手叉腰、轻搭膝盖或拿道具，增加线条感

三要素速记口诀（直接背！）

光线是灵魂，构图定框架，姿态传情绪！

• 构图：三分留白、框架聚焦、特写抓情绪
• 姿态：互动自然、背影高级、坐姿慵懒

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下期预告：《人像摄影摆姿避坑指南！90% 的人都踩过的僵硬 pose，3 招教你拍出自然高级感》

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