腌制4到5个小时左右就可以敲干净鱼上的海盐直接放冰箱冷藏了

家里黄瓜吃不完的腌点这种小咸菜放冰箱冷藏能吃好长时间

小朋友们最爱的蜜汁鸡翅，提前腌制好放冰箱，冷藏过夜会更入味

自己腌牛排吧，简单又好吃，基本零失败 减脂期，也可以一次多做一点放冰箱冻起来当预制餐呀～不减脂的人，搭配的快手葱油拌粉，减脂的人用卷饼卷一卷就是牛肉卷饼，又是厨艺被夸的一天～#生活化减脂 #日常做饭 #吃瘦不饿瘦 #减肥日常vlog #牛排