在我30多年的从医生涯中，发现了一个有趣的规律：来我诊室咨询毛发问题的患者中，有许多练舞蹈的女孩儿。

为什么练舞蹈女孩儿的人群中，脱发的这么多呢？

头发扎的太紧！当然针对于脱发来说，是多种因素综合的结果，但是头发扎的太紧也未尝不是一个导致脱发的因素。

为什么头发扎太紧容易脱发呢？

练舞蹈的女孩儿会将头发拉的比较紧，竖在后面形成一个丸子头，长期以来，发髻边缘、鬓角、颞部、边缘部位的毛发承受了很大的拉力，因为物理性质的拉力就会非常容易导致脱发。

显然，将头发扎的比较紧的话使得脱发的风险比较大，但是也不是说一定会导致脱发。

如何扎头发呢？

1. 能披散头发尽量不扎头发

2. 能把头发扎松一点尽量不把头发扎紧

那么如何判断头发扎的紧不紧呢？

如果头皮有点被拉起的感觉，就是扎的太紧了，这时候就需要适当松一松头发了。