70岁大伯憋尿憋出肾积水，看完你还敢憋尿吗？

常开车或者伏案工作的朋友，肯定经常感觉自己忙着忙着就忘记了上厕所了！

医生提醒：

女性常憋小便，容易造成尿路感染，继而导致肾盂肾炎；

男性，尤其是前列腺增生的患者，经常憋尿容易导致尿路梗阻，如不加以阻止，会导致返流性肾积水；

70岁的方伯伯（化名），因为喜欢晚上看报纸、伏案写作，但是每每看到精彩的时候，就想上厕所。越看书越不舍得浪费时间去上厕所，久而久之就形成了这个坏习惯。几年下来，已经出现尿急、尿频的症状，最后在医院的检查中发现，膀胱里全是絮状物，双侧肾脏中度积水。

前往医院诊治，候诊的十几分钟里，光厕所就跑了两趟，经医生检查发现，方伯伯患有前列腺增生，膀胱内全是絮状物，双侧肾脏有2-3cm不均匀的肾积水。

前列腺增生

尿液从肾脏到前列腺的排出，本该是一条畅通的管道。而严重的前列腺增生却导致了“出水口”的堵塞。尿路梗阻，尿液排不出去，只能“回流”到肾脏，肾脏超负荷工作，久而久之就造成了肾积水。

如果患者经常憋尿，就会导致局部压力的增大，血流不循环，就加重了前列腺增生，加重肾积水。

那么我们到底一天跑几趟厕所才算是正常呢？

一般来说，成年人一天的正常排尿次数应在6-10次左右，大约为1000ml-1500ml。而白天的尿量会比夜晚多，但这也会受到个体差异影响，比如摄水量、膀胱的大小等等。而夜晚起夜尿尿的话，一次是正常的，但是超过两次起来上厕所的话，就要引起注意了。

医生建议，普通人每天摄入8杯水，也就是1500ml。如果有尿意了，最好不要憋着，尽快去解决。如果排尿次数远低于6次，或者超过10次还要多得多，最好去医院检查一下。

除了留意排尿次数外，尿液的颜色也能提示健康状况。一般来说，理想的尿液颜色是透明的黄色，类似白开水一样。如果出现了白色的尿液，或者尿液中有细小的泡沫，而且长时间不消散，那么这可能是蛋白尿，说明你的肾脏可能出现了问题，需要赶紧去医院就诊了！