女孩来月经还能长多少？身高达到这个数就不必太担心！

许多家长误以为女孩的月经初潮是青春期开始的信号，实际上，初潮是女生进入青春发育后期的重要标志，此时身高增长的“黄金期”接近尾声，同时也是身高干预的最后一个机会。

对于女孩而言，青春期启动骨龄一般是9.5岁左右。进入青春期之后，孩子的发育是有规律的:从乳房增大发育到阴毛出现，再到腋毛生长，最后是月经来潮。

而在月经初潮的前半年，是一个女孩身高增长最快的时期，年平均增高8-9厘米。等到孩子初潮来临之后，身高增长进入减速期，结束长个开始倒计时。

还有看诊时，常有家长让我评估孩子什么时候来月经？以及来月经后还能长多少？

其实一张骨龄片和孩子当前发育状况足以判断，要知道骨龄是反映身体成熟度和预测月经来潮的可靠指标，也是预测初潮后生长潜力的关键指标。

拿出你家孩子左手的骨龄片，图中圈出的位置是中节指骨3，当它的骨骺和骨干一侧或两侧等宽时，就意味着孩子进入了青春期，要猛“长个儿”了。需要注意的是，当进入青春期后，骨龄亮起红灯，长高进入尾声，身高能干预的空间已经很有限了。

“籽骨”出现，女生即将迎来初潮。骨龄片，大拇指下面手掌骨的内侧有个小圆骨头，叫种籽骨。这个小骨头的出现就意味着女孩子一年左右就会出现初潮！

初潮后孩子身高增长的空间非常有限，大约5-7厘米，很少超过10厘米，到骨龄14岁左右的时候，身高基本也就停止生长了！如果想让女孩长到160厘米，那么身高155厘米的时候来月经，才比较稳妥，当然还可以再往上冲一下。

说完长多少之后，我继续说说月经初潮后，孩子还能长多久？还有剩余多少长高的时间？

要知道青春期之前，孩子生长发育主要靠生长激素来调控，进入青春期后，性腺发育，性激素开始分泌，进入了加速生长期，这时候生长激素和性激素共同作用，除了长高之外，还促进性成熟和骨骺闭合，最终身高停止增长。

女孩在月经正常后会生长2年左右，身高增长主要集中在月经来潮的第1年，第2年就开始明显减慢，2年后生长速度就很慢很慢，到骨骺完全关闭停止生长。

这也是我一直给家长说：长高的机会错过就错过了，但也不能彻底放弃，像我最近看诊的一个孩子，妈妈带孩子来找我看的时候已经来了月经，按理说一年也就长4—5厘米了，但这个孩子5个月里足足长了6厘米。

我是如何用中医帮她长高的呢？

孩子症状：瘦小，脸色发暗，头发又细又黄，入睡困难、还总起夜，舌苔淡白、舌两边有齿痕，脉象细沉无力。

方子：山茱萸，山药、牡丹皮、茯苓、 熟地黄 、黄精、生龙骨、牡蛎、生黄芪 、焦六曲、焦山楂、炒麦芽、太子参。

调理思路：补肾，健脾开胃，安神。考虑到孩子住校问题，所以直接熬成了膏方，每天早晚各1勺，味道微甜，孩子容易接受。

同时叮嘱家长回去后，一定要让孩子吃好，这里所说的“吃好”，并不是好吃好喝伺候着，而是要做到营养均衡，尤其是优质蛋白、钙元素的食物要多吃;少吃甜食，少喝饮料，不要偏食。

再者就是睡觉，除了我给孩子药中放入安神的，孩子还要养成早睡的习惯，要知道生长激素只有在深睡眠时分泌最多。

运动的话，每天时间在20-40分钟，以出汗、发热、面色红润为宜，运动方式优先跳绳、摸高、跳高等肢体向上延伸类的运动，对孩子长高的助益比较大。

回去后，家长和孩子都很配合，调理了5个月孩子长高了6厘米，家长很是高兴。

门诊上还有一些是发现比较晚的，干预效果可能就没这么好了，所以家长平时一定要多留意孩子的身体变化，也要教会孩子认识自己的身体，一旦身体出现异常要及时告诉你们。