我喜欢你，但是你一喜欢我，我就讨厌你

如果哪天突然发现，我们爱的那个人，也在爱着自己，大部分人都会感到幸福，感慨原来我们是双向奔赴。

但对于一小部分人而言，则是晴天霹雳。他们是Lithromantic，翻译过来则是性单恋。

性单恋是一种对感情的态度。大概来说就是对某人产生了爱恋，但并不希望对方有回应，一旦对方回应，感情便会消失，甚至还会产生某些厌恶感。

“我喜欢你，但是你一喜欢我，我就讨厌你”是他们的情感写照，因此他们很难与他人建立亲密关系。

Julie Sondra Decher认为，一个人之所以无法与他人建立亲密关系，究其原因是内心怕被拒绝。

性单恋倾向的人拥有爱的能力，遇到自己喜欢的人也会感到怦然心动。他们很有可能会偷偷的一遍遍看那个人的动态，并且还会因为这些动态产生各种情绪，甚至还会幻想自己与对方之间会发生哪些小故事。

只要对方没有回应，他们就会沉醉在其中，仿佛遥不可及才是他们的追求。

一旦对方有了回应，他们会迅速降温，甚至觉得对方令自己感到恶心，只想立马逃离。

撩了就跑，“渣”的称号接踵而至，但这并非是他们的本意。

起初，爱恋着的那个人在他们眼里有着特别多的优点，“干净的白T恤”、“甜美的笑容”、“像被一束光照射着”，让人心动不已。

接着，对方给了他们回应，那些优点瞬间变成了“褶皱的T恤”、“不怀好意的笑容”、“到处都是缺点”，随之而来的就是厌恶感与落荒而逃。

在亲密关系中，有性单恋倾向的人会很矛盾：一方面他们想与对方有亲昵的关系，渴望美好的爱情；另一方面又很排斥与对方过于亲密，内心对此很是厌恶。

截然相反的情感需求，不但会让性单恋倾向的人痛苦，也会给其伴侣带来痛苦。

这种情绪不仅仅体现在亲密关系中，还影响亲情与友情。

性单恋的形成原因比较复杂，有多个维度：

1）不安全依恋类型

依恋是个体与主要抚养者（通常是母亲）间的最初的社会性联结，是二者之间一种积极的感情纽带。依恋的形成及依恋性质如何，直接影响婴儿情绪情感、亲社会行为及对人际交往的基本态度。

当婴儿的需求长期得不到满足，或不能及时满足，都可能会导致形成不安全依恋关系。

这会使得个体认为连父母都不爱自己，别人更不可能爱自己。

所以纵使他们才貌双全十分优秀，也常会觉得“我不配”。于是一旦对方有了回应，就会担心对方看透自己“糟糕的本质”，选择逃离。

2）将对方理想化

俗话说“距离产生美”，当只有自己喜欢对方时，是有一定距离感的，因此很难看到对方的缺点，或者是选择视而不见。与此同时还会将对方的言行举止美化，放大他们的优点。

久而久之，对方在自己心里的形象十分完美。但这种完美并非真实存在，而是自己加工出来的。自己爱的并非是那个真实的人，而是自己塑造的“完美的人”。

当对方给自己回应时，距离感骤减，突然之间双方之间的距离近了，对方的缺点就暴露了出来，或者是无法再视而不见。

“只应天上有”的人，瞬间落为凡夫俗子。

3）习得性无助

马丁·塞利格曼曾做过一个实验，提出了“习得性无助”这一概念，指在不断地受到挫折后，感到自己对一切都无能为力，丧失信心，陷入一种无助的心理状态。这种心理让人们把失败的原因归结为自身不可改变的因素，并放弃继续尝试的勇气。

个体如果在建立亲密关系的过程中总失败，便会归因于内在因素，认为自己无法建立良好亲密关系，从此不再会去尝试建立亲密关系。

于是当自己喜欢的人喜欢自己时，就会认为两个人不会有好结果，远离对方才安全。

1）依恋类型的发展

不同于早年心理学界认为的“人们的依恋类型只属于某一种特定的类型且在成年之后会变得相对稳定”。更多的研究者认为，人的依恋类型可处于“焦虑”与“抗拒”两个维度，其建立的坐标轴上的某一个点，随着个人的情感和成长经历的变化，两个维度的指标也随之变化，因此依恋类型相应变化。

也就是说，依恋类型虽然具有稳定性，但并非一成不变，不安全型依恋是可以向安全型依恋关系转变的。

2）不要随便给自己贴标签

“巴纳姆效应”认为每个人都会很容易相信一个笼统的、 一般性的人格描述特别适合自己。即使这种描述十分空洞，仍然认为反映了自己的人格面貌，哪怕自己根本不是这种人。

比如有人谈恋爱失败过几次，接触lithromantic这个词，就认为自己具有性单恋倾向，无法建立亲密关系。

当给自己贴上标签后，形成了一个错误解释，会引起某些预料的行为，使错误观念变成现实，这就是预言自动实现效应（self-fulfilling prophecies）。

3）学会信任

性单恋倾向的人不但要学会信任对方，更要学会信任自己，相信自己有能力建立起正常的亲密关系。

对他人，可以坦诚告知自己的实际情况，如果对方因此逃离那只能说明你们确实不合适。但对方愿意接受这样的你，一方面证明对方值得信任，另一方面证明自己足够优秀才会让对方愿意付出。

对自己，可以告诉自己“我很优秀”，预言自动实现效应同样适用于此，相信你优秀，就真的会逐渐变得更加优秀。

最后——

“爱情”从古至今似乎是永恒的话题，但它并不是每个人生活的必选题。

假如觉得自己一个人可以过得很好，也是一种选择。

如果想要与他人建立亲密关系，并且一步步改变自己，直到获得爱情，也是一种选择。

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