我甚至已经忘了自己是怎样一个人
星期日周刊记者 王 崇
主持人：王 崇
关心儿童，关心家长。
■联系我们：
邮件：
xinshijie1010@126.com
地址：都市路4855号
1号楼11楼星期日周刊“儿童中心”版邮编：201199短信：15000019503
（只收短信，报纸回复）
2016年2月21日A8版的“儿童中心”刊登了孙伟英的来信，她和离婚多年的前夫恢复了谈话。
这次我再次收到她的来信。于是，我们有了这一期“我和孩子的父亲恢复了谈话(续文一)”。
这篇续文，孙伟英提出了很多重要的问题。这是这个版面最珍贵的地方，透过这些大家提出的问题，我们探索自己，探索我们的孩子，探索我们年迈的父母。这样做的目的只有一个：让我们生活得更平顺一些。
[孙伟英来信回顾]
王崇，你好！我在孩子11个月大的时候和他的父亲离婚了，没有再婚。前夫在孩子三岁时音讯全无。现在孩子已经8岁了。两年前我的父亲脑梗，去年春节，我的母亲又突然头晕，叫救护车送的医院。前些日子，我和孩子的父亲恢复了谈话。很难。第一次和他打电话是因为孩子在学校表现不好，我非常困惑。我在电话这头一边哭，一边打电话，我完全不知道该怎么办。现在，我会把孩子的字画给他父亲看。儿子从来不问父亲的情况，我也不主动说，但是他知道他有父亲。也许我太强势，不过我想我们的位置总有一天会交换，只等他长大。
孙伟英[孙伟英再次来信]
王崇，你好！我没有忘记你上封信对我的邀请，我一直在思考你的问题：我是谁？我是怎样一个人？
我的生活只是看上去平静而已，生活中的问题是那么明显，而我居然理不出思路来。我试图从一个客观的第三方来陈述，然后再来分析一下原因。
我已经忘了自己是怎样一个人。我甚至已经忘了我之前是怎样的一个人。我现在基本属于苛刻和偏激，巨大压力下会歇斯底里的人。
我自认为是非常有原则的人，对错没有灰色地带，遵从自己的良心，也不会有越轨的行为。
我自己可以非常清醒地看到自己的嗔心腾起，发完脾气觉得自己被掏空。
我老板也跟我说起过，我对手下人太苛刻，但是这种苛刻并非恶意，而是对事情的完美程度有“较真”的要求。
但我对人却不薄情，能帮则帮，所以我有很多朋友，我的朋友和我多半保持较大的空间，双方都能做到你进我退，你退我也退的状态。
关于我父母，我儿子，我也有很多观察和困惑，我希望可以继续与你探讨。写了那么多，也很乱，抱歉占用了你的时间。祝专栏越办越好！
孙伟英上【王崇回复】
孙伟英，你好。信中你说，抱歉占用我的时间，我想先来和你聊聊这个问题。
每次阅读和回复读者的来信，是我学习的渠道之一。学习是没有抱歉、疲倦的。
有一天，我在家附近的路上散步，一个想法跳到我的头脑中，那想法让我愉悦，脚步也更轻松起来。我想让自己接下来的生活，我的后半生，成为一个终生学习者，不断地发现自己的老师，向他们学习。我可以专注在自己喜欢的事和人上，专注于感兴趣的事上。
每天早上起床后，我将面临很多现实生活的处理，比如准备早餐，给孩子准备上学带的午餐等等。在做这些俗世事务前，我需要先进行自己的工作：做瑜伽和晨读。
这样做很重要，它确保我不在一大早就被现实残酷地抓住。
之后，上午的时间常常是我学习、工作的时间。要么看书，要么写作，要么回复读者来信。
阅读大家的来信，从中看到我和大家一样，常常被很多生活琐事困扰，这些困扰有时真是很令人烦恼，感受强烈。这些感受，使我多多少少能体恤当事人的痛苦、不快和在这个过程中所付出的种种努力。
这个过程也帮助我发现一个有趣的事，人是很难真正地找到"自我"的，除非借由一些方法，慢慢地探索。
怎么理解这句话？
如果你问我，你是谁，你是怎样的一个人。我也不知道从哪里着手介绍。我只能透过那些我喜欢做的事，或许可以帮助我发现一点点的自己。透过那些我正在做的事，帮助我观察自己。透过那些令我痛苦的感受，理解我自己一点点。
举例来说，阅读大家的来信，因为有着与大家同样的生活体验，让我能体恤写信人的某些感受，这个过程帮助我发现，可能我是一个对自己诚实的人，能坦诚地面对自己的感受。同时，我也是一个不愿意看到他们烦恼的人。
这是透过我喜欢做的事发现自己。
继续这个方法，从我正在做的事，观察自己。
我发现从小到大，我即使正在做很现实的事时，我的兴趣永远都在那些精神的事务上。这样，透过我正在做的事，我也可以发现一点点的自己。
举例来说，很多年前，我和朋友心血来潮，开了一家小店。我每天花大量的时间研究一些受员工欢迎的企业的管理。我找来资料，一点点学，一点点研究，从前台接电话开始培训，仅接电话事项，我就写了近5页的培训报告。然后，按照这个报告进行员工培训，效果非常好。后来，小店因为各种原因关门了。我赔上了所有的钱。
这件事让我明白，我也许喜欢花钱，但我一定不喜欢赚钱。我喜欢研究内容，喜欢分享那些真正令人感觉自由、愉悦的想法和做法，喜欢看到自己和他人改变。
当然，除了这些，我也有很多痛苦的时刻。
比如，我需要准备每日三餐，我不擅长做饭，也不想花很多时间在做饭上。但我必须做这些事。有那么一段时间，我为此很苦恼，觉得我每天花了大量的时间在自己并不擅长的事上，而且这件事似乎没有尽头。
后来，我借着这个痛苦的感受寻找，发现我在做这些事前，如果看一会书感觉会好很多。我开始接受我不喜欢做饭这件事，并且在做不喜欢的事前，先做些自己喜欢的事。
我就是这样一点点探索“我是怎样一个人”的，这个工作，也许到老还不一定做完。
同样的，孙伟英你也可以用这个方法观察自己，而不是简单地评价自己。我们每个人都可以做这件事，借着孙伟英的来信。这就是孙伟英来信的意义。
现在，我们开始这个工作。
你在来信中说：我现在基本属于苛刻和偏激，巨大压力下会歇斯底里的人。
在这句话里，真正有价值的不是“苛刻和偏激”，而是在“巨大压力下会歇斯底里”。
这句话让我猜测，你通常习惯于承受压力，并且对自己所承受的压力不敏感，直到压力大到你无法承受时，你才感觉到，你于是有时会“歇斯底里”。那是什么意思？你生气，发脾气，大喊大叫？
那么，在这些行为之下，必有一个感受。
那感受你已经说了：你感觉到紧张、有压力。
但是，在巨大的压力来临之前，那些小的压力，那些小的紧张，你是否注意到了？是否允许自己有这些感受？还是，你认为人人都有压力，不值一提？
所以，我们看到，在感受之下，有一个评判者，它不让我们发现一些感受，即使我们发现了，这个评判者也会说：为什么那么软弱？
这就是我们的行为告诉我们的。我们可以借着我们所做的，发现自己。
有没有可能，你不是一个苛刻和偏激的人，你只是需要更多地尊重你的感受。当感觉压力时，就停下来，休息一下，而不是让压力累积，直到你无法承受。
你观察得很好：我非常清醒地看到自己的嗔心腾起，发完脾气觉得自己被掏空。
现在你知道，当你无法承受时，你会愤怒，你借由发脾气让自己释放一些压力。
这就是一部分的你，透过你所做的事。你观察自己。
发脾气没有什么问题，只是感觉也不好，你说的得精准，有一种被淘空的感觉。
下一次，当你还没有发现更好的方式前，你需要允许自己愤怒，允许自己发脾气，而不再审判自己。
再再下一次，也许我们可以做一些新的练习，一些不同的尝试，让自己感觉好一些的方式。
但首先，不要审判自己，要探索自己。你需要给自己更多的空间。
我们的探索刚刚开始，你还可以告诉我更多。比如，你提到的原则性。你可以写得具体一些吗？这样，我们和你就可以有新的学习了。
期待你的来信。
微信公众号正式推出
搜索“平凡人王崇和她的朋友们”即可。
如何与王崇对话
通过邮件将你所遇到的困惑简短地告诉我们，并告知希望与王崇对话。留下你的电话联系方式。我们将会帮助你完成对话预约。
对话预约方式：xinshijie1010@126.com
“王崇频道”微博开通
为方便与大家及时互动，现开通新浪“王崇频道”微博，敬请关注。
http://weibo.com/u/2471578812
王崇新浪博客同时存在。