方法很土，但补气血真的很快！坚持喝上一周，脸色红润有光泽！
俗话说“岁月不饶人”，尤其对于女性朋友来说，还要经历生儿育女的过程，可以毫不夸张的说，生个孩子老三岁。
在生儿育女的过程中，气血亏损很严重。因此补气血是女性朋友必须要做的功课。气血充足了，整个人看起来更有精神。
今天给大家推荐六款养气补血的豆浆，坚持喝上一周，脸色红润有光泽。
一、红枣花生豆浆
准备食材:
红枣9颗、黄豆50g、红豆30g、花生30g、清水1000ml
做法步骤:
1、红枣洗净后去核，黄豆、红豆、花生分别清洗干净备用。
2、将所有的食材放入破壁机中，加入1000ml清水，选择豆浆模式即可。
营养价值:
红枣花生豆浆具有良好的补血益气、改善贫血、健脾和胃的作用，可以增强我们的抵抗力，使我们的面色红润、容光焕发。
二、红枣枸杞豆浆
准备食材:
黄豆50g、红豆30g、红枣8颗、枸杞10g、清水1000ml
做法步骤:
1、红枣洗净后去核，黄豆、红豆、枸杞分别清洗干净备用。
2、将所有的食材放入破壁机中，加入1000ml清水，选择豆浆模式即可。
营养价值:
红枣枸杞豆浆有补血安神的作用，能够缓解气血不足导致的失眠、头晕等症状。同时还能健脾益胃，帮助人体更好的消化吸收营养。
三、五红豆浆
准备食材:
红豆30g、红皮花生30g、红枣8颗、枸杞10g、红糖1块、清水800ml
做法步骤:
1、红枣洗净后去核，红豆、花生、枸杞分别清洗干净备用。
2、将所有的食材放入破壁机中，加入800ml清水，选择豆浆模式即可。
营养价值:
红豆富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，能够补气养血、促进肠道蠕动。花生有利于人体生长发育和组织修复，对骨骼健康大有益处。
四、红豆黑米豆浆
准备食材:
红豆25g、黑米30g、红枣6颗、清水800ml
做法步骤:
1、红枣洗净后去核，黑米、红豆分别清洗干净备用。
2、将所有的食材放入破壁机中，加入800ml清水，选择豆浆模式即可。
营养价值:
红豆黑米豆浆有补血养颜的功效，可以很好的改善贫血的症状，有利于肌肤健康。同时还能健脾益胃，提升消化功能。
五、红枣桂圆豆浆
准备食材:
红豆30g、桂圆8个、红枣10颗、枸杞10g、清水800ml
做法步骤:
1、红枣洗净后去核，桂圆去壳去核，剥出桂圆肉。红豆、枸杞清洗干净备用。
2、将所有的食材放入破壁机中，加入800ml清水，选择豆浆模式即可。
营养价值:
红枣桂圆豆浆有补血安神的作用，可以改善气血不足引起的面色苍白、失眠等情况。同时还能健脾益胃、滋补肝肾，提高身体的抵抗力。
六、红枣糯米豆浆
准备食材:
黄豆50g、糯米20g、枸杞10g、红枣10颗、清水800ml
做法步骤:
1、红枣洗净后去核，黄豆、糯米、枸杞分别清洗干净备用。
2、将所有的食材放入破壁机中，加入800ml清水，选择豆浆模式即可。
营养价值:
糯米豆浆能够滋补气血，改善贫血症状，还能抗氧化，延缓衰老。同时还有增强免疫力和健脾益胃的功效。
