忠于自己
“我们最困惑的是当我们试图说服我们的头脑相信我们内心深处知道的事情是谎言时。” -卡伦莫宁
感觉自己生活在谎言中是痛苦和有压力的。就像你在隐藏你的真实感受，说你认为别人想听的话，做你实际上不想做的事情——只是因为你认为你应该这样做。
但有时我们并没有意识到我们正在这样做。我们只知道我们感觉不舒服，或者感觉不对劲，我们不确定如何改变它。
我们中的很多人都在努力忠于自己，这是有道理的。
从很小的时候起，我们就被教导要做好人，遵守纪律——沈默我们的声音，按照别人的指示去做，停止哭泣。
我们大多数人都没有机会培养或追随我们的好奇心。相反，我们同一时间学习与同龄人相同的东西；我们过着这些事情所消耗的生活，我们的身体因长时间坐着学习而焦躁不安，我们的头脑被记忆中的事实淹没，几乎没有自由思考的空间。
更糟糕的是，我们学会了将自己的成就和进步——通常是在我们根本不关心的事情上——与我们周围的人进行比较。所以我们了解到，在与他人的关系中表现得成功比在自己内心感到兴奋或满足更重要。
这是我成长二十多岁的经历。我是一个总是想证明自己很重要和讨人喜欢的人，就像变色龙一样，我总是对做出哪些选择感到麻痹，因为我只知道他们需要令人印象深刻。
我从来不知道我真正的想法或感受是什么，因为我太忙于用恐惧窒息我的思想并麻木我的情绪以发展哪怕是一点点的自我意识。
这意味着我不知道我需要什么。我只知道我没有感觉到被看见或被听到。我觉得没有人真正了解我。但是当我都不了解自己时，别人怎么可能了解我呢？
我不想成为那种迎合或让其他人决定我选择的人。我不想浪费哪怕一分钟的时间去尝试对别人足够好，而不是做对我来说感觉良好的事情。
我想制定自己的规则，按自己的方式生活，大胆、狂野、自由。
这意味着剥去恐惧和制约的层层束缚，忠于我认为正确的事情。但这很难做到，因为有时它透明得我甚至没有意识到它们的存在。
考虑到这一点，我决定创建一个提醒，让我想起自己真实的样子和感觉，这样我就可以在我认为自己迷路时回顾它。
如果你也重视真实性和自由而不是一致性和认可，也许这对你也有用。
如果……，你知道你是在忠于自己。
1. 你诚实于自己的想法、感受、需要。
你明白，在对任何人诚实之前，你必须对自己诚实。这意味着你在生活中腾出空间与自己联系，也许是通过冥想、写日记或亲近自然。
这也意味着您将面临您可能想要避免的严酷现实。当你面临艰难的选择时，你会有自我意识——比如是否要离开一段感觉不对的关系——这样你就能找到恐惧的根源。
你可能并不总是立即或轻松地做到这一点，但你愿意问自己一个我们大多数人一生都在回避的问题：我为什么要这样做？我从中得到了什么？什么会对我更好？
2. 你自由地分享你的想法和感受。
即使您害怕评判或想为了保持和谐而撒谎，当你有话要说时，也要强迫自己说出来。
你拒绝为了让别人感到舒服而压抑自己的感受。你愿意冒着感到头疼和尴尬的风险，因为你知道你的感受是正确的，并且分享它们是治愈自我的关键。
3.你尊重你的需要，拒绝与他们相冲突的要求。
你知道你需要什么来让身体、精神和情感保持平衡，并且你会优先考虑这些事情，即使这意味着对其他人说不。
当然，有时可能会做出牺牲，但你明白尊重自己的需求并将其放在首位并不是自私的。
你还知道自己的需求不必与其他人的需求相似。如果其他人可以睡四个小时、全天候工作或安排社交活动，这都与你无关。你做适合自己的事情并照顾好自己，因为你认识到自己是唯一可以做到的人。
4. 有些人喜欢你，有些人不喜欢，你都可以接受。
尽管有时你可能希望取悦所有人——因为接受认可比不赞成感觉更安全——但你明白被某些人不喜欢是真诚的自然副产品。
这并不意味着你可以证明粗鲁和无礼是正当的，因为这只是在做自己！这只是意味着你知道你并不适合所有人；你宁愿因为你是谁而被讨厌，也不愿因为你不是你而被喜欢；而且你了解找到“你的部落”的唯一方法是清除属于其他人的部落。
5. 你周围都是尊重和支持你的人。
你明白你周围的人会影响你，所以你周围都是尊重和支持你的人，这会激励你继续做真实的自己。
生活中可能有人不做这些事情，但如果你做了，你就会明白他们与你的问题就是他们的问题。你和他们设定界限，这样他们就不会进入你的脑海并说服你说你的选择有问题。
6. 你更关注自己的价值观，而不是社会接受的价值观。
你已经读过社会认可的生活剧本——升职加薪，举办奢华的婚礼，买大房子，生几个孩子——但你已经严重质疑这是否适合你。也许是，但如果你走这条路，那是因为这个计划符合你自己的价值观，而不是因为这是你应该做的。
你知道你的价值观是你生活的指南针，它们会随着时间而改变。因此，你定期反思自己，以确保自己的生活不仅在纸面上看起来不错，而且在你心里也感觉良好。
7. 你听从直觉，相信自己知道什么对自己最好。
你不仅会听到内心的声音说，“不，不适合你，”你相信它。因为你花了很多时间来学习区分真实的声音和恐惧，你认识到了让自己退缩和等待感觉正确的区别。
你可能不会总是立即做出这种区分，有时你可能会被好心人所左右，他们想保护你免受跳出框框思考的风险。但最终，你会屏蔽掉噪音并专注于唯一真正知道什么最适合自己的声音。
8. 做适合自己的事，即使这意味着冒着被周围人反对的风险。
你不仅相信你知道什么对你最好，而且你做到了。即使它不是一个受欢迎的选择。即使人们质疑你的判断力、远见或理智。你认识到没有其他人在过你的生活，也没有其他人必须承受你的选择的后果，因此你为自己做出选择。
这并不一定意味着你拥有生活中想要的一切。这只是意味着你听到了自己的声音，即使它对其他人来说像黑夜一样安静，然后你向它行进——也许缓慢或笨拙，但你的旗帜在高高地升起。
9. 如果你认识到你做出了不适合你的选择，你允许自己改变主意。
你可能会不好意思承认你改变了，但你还是这样做了，因为你宁愿冒着被评判的风险，也不愿接受一个对你来说很明显是错误的现实。
无论是你意识到自己出于错误原因做出的举动，一份不符合自己预期的工作，还是知道自己凭良心无法兑现的承诺，你都会鼓起勇气说：“这不对，所以我要改变。”
10. 你允许自己进化并放弃你已经长大的东西。
这可能是最难的一个，因为这不仅仅需要对自己真实；更关于放手。它是关于认识到什么时候事情已经结束并勇敢地结束这一章，即使你还不知道接下来会发生什么。即使虚空感觉黑暗和可怕。
但是你，你认识到虚空也可以感到轻盈和激动。空旷的空间并不总是坏事，因为它是新的可能性的温床——满足、兴奋、激情和快乐。而且你更感兴趣的是看看你还能成为谁，你还能做什么。
与生活中的所有事物一样，我们每个人都存在于一个光谱中。我们每个人都生活在灰色地带，所以你很可能会做一些这样的事情，有时，而且可能永远不会完美。您可能会经历很少或根本不做这些事情的时期，或者有时甚至没有意识到自己已经经历了。
我就是这样。我经历过一段迷失方向的阶段。我曾经有过被相互矛盾的需求、信念——我自己的和其他人的——压得喘不过气来的时候，以至于我关闭了自己，与自我失去了联系。
它发生在我们所有人身上。没关系。重要的是我们不断回归自我。
