顺产的疼不在“生”！生过之后才知道，原来这个过程才最折磨人！

关于顺产，大多数人的感觉就是一个疼字，所以选择顺产的原因就是觉得它就只疼在“生产那会”，生完就没什么事了，比起剖腹产来说要好恢复的多。实际上顺产的确是要比剖腹产好恢复，但是人们对于顺产“疼”的认知其实是有些偏差的，顺产不是重点疼在“生”上，相信经历过的宝妈都有所体会，真正疼的其实是在产前的“宫缩”上。

宫缩会带来剧烈的疼痛，常常都会使孕妇疼的怀疑人生，来看看妈妈们如何描述宫缩的疼痛。

“产前宫缩那一浪更强于一浪的疼，就好像有人在肚子里抓住所有的器官使劲往下拽，又紧又胀又疼！”

谢天谢地谢无痛

“预产期过了十一天打的催产素，早上打的催产素下午四点破水，到半夜一点多才开了一指，痛到怀疑人生，想到的就是打无痛，到了三点开了三指，医生说可以打了。忍痛进了产房，进去打了无痛就感觉想拉大便的胀痛，医生检查宫口全开了，然后叫我想用力就用力了，不到十分钟，宝宝出来了，没想到那么快的，生孩子选择无痛挺好的，生的时候感觉不到痛，就是胀，生完以后缝针也不痛！”

啥痛都不够宫缩痛

“我开三指前就痛得受不了了，是真的有撞墙的冲动，后面的侧切跟缝针在没有麻药的情况下也都觉得是小意思了，产后的宫缩就跟平时的痛经一样也完全是小意思了，平时痛经我可是忍受不了的。感觉啥痛都不够宫缩痛！”

佩服我自己

“我也是佩服我自己了，下午两点多到医院检查宫口开了1.5公分宫缩一阵一阵的疼，不是很厉害，后来越来越痛，办了住院。五点多还忍着痛吃了饭，然后六七点痛的受不了，中间有间隔时间，叫医生七八点检查开了3公分然后做了胎心监护吸氧。有点破水了，让我卧床不动，九点多疼得受不了了，特别想拉大便，而且中间没有间隔，我又怕检查了宫口没开多少，就忍着忍到九点半左右实在忍不住了叫医生检查。

医生都说没那么快因为我是第一胎，然后把我推进产房一检查宫口全开，检查的时候羊水一下破了，我一听宫口开了就跟着肚子用力了，生完那一瞬间是真的舒服，十几分钟就把我儿子生下来了。”

墙知道吧？想撞过去

“怎么说呢，不疼的时候挺悠闲的。疼的时候，墙知道吧？想撞过去，我生儿子的时候在产床上，疼的时候抖的厉害，整张床包括旁边吊水架都在抖。医生都说，妹妹，控制一下。这哪能控制住啊。”

产痛主要来自宫缩之痛

在生产的时候妈妈会感到肚子痛，这就是宫缩反应，只有足够的子宫收缩力的推进，才能让小宝宝顺利降生。

不明白？那就想象一下：

宝宝在妈妈子宫里生活就像被装在一个口袋里一样，袋口处有扎紧的绳子，这扎紧的绳子就是妈妈的子宫颈口。子宫颈口和长长的阴道，由坚硬的结缔组织和肌肉组成，平时这些器官都是紧紧地关闭着，以防止孕期里的宝宝从口袋里滑脱出来。

随着妊娠即将结束，这些坚硬的结缔组织和肌肉在临产激素的作用下开始变松变软，以利于分娩时软产道的扩张便于宝宝从此通过。

分娩的过程，说白了就是把宝宝从妈妈的子宫和生殖道中挤排出来的过程。然而，在分娩中若没有推动宝宝前进的动力，宝宝是无法娩出的。这一动力， 主要就是妈妈子宫的收缩力（疼痛）。

宫缩促使子宫颈张开：子宫的收缩正是在帮助宝宝扩充产道，推动宝宝前进。没有子宫的收缩力，宝宝就不能够把产道扩开。

产道的“大门”一旦被打开，宫缩又将会促使宝宝尽快娩出来到人间。因此说，妈妈的疼痛是必须的。

宫口开的程度不同，感受到的阵痛间隔时间不同。

阵痛间隔约为5-10分钟/次：腹痛感较微弱，宫缩有规律，子宫口刚刚打开些许；

阵痛间隔约为4-5分钟/次：宫缩加剧，耗时长，子宫口打开到一半；

阵痛间隔约为2-3分钟/次：阵痛感越来越强，此阶段是最煎熬最辛苦的阶段；

阵痛间隔约为1分钟/次：子宫口已经完全打开，配合医护人员用力即可将宝宝生下。

疼痛带来的好处

阵痛可不是白疼的，它对宝宝健康及产妇身体都大有好处！

对宝宝：

1. 锻炼肺部活力。子宫有节律的收缩，能刺激宝宝肺泡表面活性物质(磷脂类物质)加速生产，这种物质能使宝宝出生后肺泡富有弹性，容易扩张，以后患呼吸系统疾病的几率大大减少。

2. 增强抵抗力。增强宝宝免疫力的免疫球蛋白G(lgG)只有通过自然分娩，才能传递给宝宝。所以顺产宝宝往往比剖腹产宝宝拥有较强的免疫力。

3. 促进生长发育。受到产道挤压影响，宝宝的触觉和本位感得到锻炼，无论是对性格还是生长发育都有好处。

4. 有利于智力开发。产道对宝宝头部的挤压还能刺激脑活素的释放，有利于宝宝的智力开发。因此说妈妈的疼痛给宝宝带来的益处是剖宫产分娩不能做到的。

对妈妈：

分娩阵痛可促使子宫的肌纤维逐步缩复，排出胎儿后，这种自身产生的催产素引起的子宫缩复依然很强，有利于产后恶露排出、子宫复原，减少产后出血，产后身体各方面都会较快恢复，能有较多精力照料婴儿。而选择性剖宫产却因体内催产素相对缺乏，造成术中术后子宫收缩不良，而不得不依靠外源性药物来促进宫缩。

宫缩痛来时应该怎么办？

缓解宫缩疼痛的方法：

1、热敷：在孕妇宫缩疼痛严重的时候，可以进行热敷止痛。把暖水袋放在背部，就能够缓解由于宫缩导致的腰部疼痛。也可以找家属帮助按摩背部，也有一定的止痛效果。

2、呼吸：在宫缩的时候，可以将精神集中在呼吸上，慢慢的做深呼吸，便可以逐渐减轻疼痛，也可以转移一些注意力。

~首先轻轻平躺于床上，合上双眼，用鼻子深呼吸。

~然后用嘴巴进行深呼吸，逐渐放松腰、腹部。

~接着用鼻子深吸一口气，屏气片刻，再慢慢长呼气。

宫缩痛来时不能做的事：

~不要让身体向后仰后仰只会加剧宫缩痛

要克服宫缩痛蜷起身体来会更轻松。采用纠正胎位不正的胸膝卧位，趴在地板或是床上，胸部和膝盖着地，臀部翘起，重力就会向相反的方向起作用，疼痛就会减轻。

~不要憋气

憋气时身体会不自觉地用力，这样会增强产痛的感觉，有时甚至会出现头晕的现象。为了能够正常地向胎儿源源不断地输送养分，请注意不要憋气。

~不要采用容易排便的姿势

产痛增强后就尽量不要采取蹲厕所的姿势也不要坐在椅子上了。因为这种姿势在重力作用下，会让要排便的感觉有增无减。

虽然宫缩的阵痛会带来精神和肉体上的紧张和痛苦，但这些都是暂时的，都在可承受的范围内。

比起新生儿带给我们的喜悦，这点疼痛真的算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关！亲爱的孕妈们，加油！