网友：月经前总是冒痘怎么办？中医师：不妨试试这款养生茶！
症：月经前冒痘，人越烦躁，痘越嚣张
俗话说：“好皮肤顶得过半张脸。”光滑细腻的皮肤，是每个女生都渴望拥有的。然而，有的人皮肤状态总是不太稳定。有些女性每到月经前几天，脸上就开始冒痘：下颌上、额头上，东一颗、西一颗，红肿又疼痛。若是心情烦躁，痘痘冒得更厉害，且一看到镜子里脸上新长出来的痘痘，也会让已经暴躁的情绪更加强烈。更让人苦恼的是，由于每个月总是要冒一轮痘，导致脸上的痘痕总是消了又起、起了又消，反反复复没个头，搞得原本白净的脸上布满了黑红相间的印子。那么，有没有什么好方法能让月经前的痘痘消停？
招：丹参茶
【材料】丹参10～15g，少许绿茶。
【做法】将丹参和绿茶一起放入茶壶中，加沸水浸泡，或用水煮5分钟即可。
【注意】本茶饮可反复冲泡，直至味淡。不喜饮茶者可不加茶叶，直接用丹参泡水。如果月经前情绪特别烦躁、乳房胀痛明显，还可加入少许薄荷叶。
理：清热凉血，丹参恰到好处
月经来潮前，女性的身体就像夏季涨满水的河流，气血涌动，这股血热会让女性心浮气躁，导致特别容易发脾气，脸上的油脂分泌也会增多，导致痘痘频繁发作。这时，如果再吃些辛辣燥热的食物，或遇上令人情绪暴躁的事情，那痘痘可就冒得更欢了。
而女性月经来潮后，随着经血的排泄，血热也会逐渐平复，因此月经后痘痘会自然好转。那么，女性月经前又该如何缓解这股“热血上冲”的劲头呢？中医师建议清热凉血，但这“清凉”不可过度。丹参就特别合适，它味苦而性微寒，凉血的同时又有活血的功效：一方面，它的微凉之性有助于平衡血热；另一方面，它的活血之性能促进经血的排泄。可以说，它既安抚了经前，又为经期做好了铺垫。再加少许绿茶提神除烦，特别适合女性月经前一周代茶饮。
如今，很多女性爱喝网红茶饮店的饮品，这种做法在月经前几天尤为不妥，因为那些饮品要么冰冻寒冷、要么过于甜腻，均会累及脾胃，导致经血不畅，加重痛经，还会引起女性月经期胃口不佳、腹泻。不妨以丹参茶代之。如果嫌丹参茶味道寡淡，可以选个好看的杯子，茶汤中再加点柠檬片和糖，并点缀上一片鲜绿的薄荷。这一杯月经前“特调”饮品，不仅好看、好喝，还养生。
内容来源：
人民卫生出版社出版《厨房里有“药”方》
本书主编：
广东省中医院主任医师、教授 卢传坚
广东省中医院 郭洁
声明：本材料仅供疾病认知教育使用，无意提供任何医疗建议或推荐具体治疗方案，与您个体疾病状况有关的任何治疗方案或其他医疗相关问题，请咨询您的主治医生。
注意：本文封面图片和文内图片均来自版权图库，转载时请注意，避免侵权。
