晚上这个时间段竟是排毒的最佳时间段！轻松排毒永葆年轻！你记住了吗？

你可曾想过,每晚入睡的时间,竟然与心血管的健康有着千丝万缕的联系? 没错,晚10 至 11 点睡,被认为是对心血管最为...

身体处于安静状态,帮助淋巴系统排毒;晚上11点至次日凌晨... 是将一天24小时划分为12个时辰,与人体十二脏腑的气血运...

就算是熬夜了。毕竟,老人们常说“早睡早起身体好”,好像... 晚上10点以后睡觉,才算是真正的晚睡!是的,你没听错,就是...

晚上睡觉是一件非常重要的事情,大家都知道要早睡早起,可... 每天晚上十点睡觉的人,不出6个月,身体或有4种改变!第一...

针对王奶奶的睡眠问题,冯亚洲告诉她,每晚亥时(晚上10点)前入睡尤为重要,此时入睡,有助于胆经排毒、养肝藏血。良...

人体状况子时是一天中最黑暗的时候,此时胆经当令,阳气开... 养生之道保证晚上11点左右睡觉休息。睡觉前不要饱食,不...

“我们在五六十岁时的睡眠对患痴呆症的风险有重大影响。... 入睡太早与痴呆症之间存在联系:在晚上10点前,每早睡1个...

正常人夜间血压平均值比白天低10%~15%,心率大约比清醒时低10~30次,从而让心脏稍微“喘口气”,心肌细胞得以修复。...