瘦腿宝典：顽固性小腿也可以瘦，一周就能看到效果

现在拥有一双纤细的美腿是每个女性都梦寐以求的，腿部是大家公认的最难减的地方，腿部脂肪又是最容易堆积的，想想就难过！其实瘦腿的方法有很多，如何快速瘦腿美腿达到腿部减肥的效果？包括瘦腿食谱、瘦腿运动、瘦腿瑜伽、瘦腿产品等美腿方法，助你拥有细长的美腿!下面介绍一组方法：

1：用手摩擦脚骨之间、使脚指骨淋巴流动

2：握紧拳头在小腿两侧上下用力按摩，重复10次、

3：握紧拳头在小腿跟腱部位，上下按摩10次

4：像拧毛巾一样的对小腿肚进行按摩，3、4步重复10次

5：按摩小腿肚。每天坚持，让你的腿更苗条漂亮 ！

本文由瘦身顾问晴朗（微信 bqq876 )（←长按复制）编辑。随时随地为你减肥提供帮助，已经帮助上千名网友减肥成功。每天仅限前五名的姐妹，就可以得到老师的免费定制瘦身方案。