【关注健康】身体上被忽视的这个小部位，其实是座大药库，学会按揉，心、肝、脾、肺、肾都能调理
耳，古称“窗笼”，耳朵虽然只是身体一个小器官，却十分重要！如果你仔细观察耳朵，耳朵外观上看起来像肾，更像一个蜷缩在子宫内的胎儿。所以在中医全息理论里，耳朵可以看成人体的缩影，我们的五脏六腑、身体器官都能在耳朵上找到对应的反射区。《灵枢•口问》：“耳者，宗脉之所聚也。”因此，按摩特定的耳穴，能起到一定防治作用。
每天揉一揉耳朵，调理全身健康
一、揉耳垂-保养五宫
对应身体部位：耳垂对应人体的头面部，包括眼、耳、牙、舌、扁桃体等器官。
对应症状表现：当出现牙疼、牙龈出血、口舌生疮、嗓子疼、近视、耳呜等症状时，可以通过按揉耳垂来缓解。
按摩手法：用左右手拇指、食指同时按摩耳垂，先将耳垂搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，微微发热即可。
二、揉耳甲-调理内脏
对应身体部位：耳甲对应内脏的穴位。
对应症状表现：上部耳甲艇对应腹腔，常用于缓解腹泻、便秘、前列腺炎、胆囊炎等；下部耳甲腔对应胸腔，常用于缓解咳嗽、哮喘、胸闷、心绞痛等。
按摩手法：用左右手拇指、食指，在耳朵内侧和外侧同时捏揉耳甲部位，按揉20次左右即可。
三、捏三角窝-滋阴补肾
对应身体部位：三角窝主要对应盆腔和内生殖器
对应症状表现：常用于盆腔炎、月经不调、白带过多、阳痿、遗精、早泄等男女生殖系统问题。
按摩手法：用左右手的拇指、食指在耳朵内侧和外侧同时捏揉三角窝部位，如果有结节则直接用拇指和食指指腹掐按。
四、揉耳舟-缓解上肢不适
对应身体部位：耳舟对应于人体的上肢，即手指、腕、肘、肩和锁骨。
对应症状表现：有肩周炎、腕部疼痛、手指麻木等上肢不适的人，常会在耳舟处有疼痛反应点。
按摩手法：在耳舟区域寻找疼痛反应点，用拇指和食指按揉，也可直接用拇指和食指按压耳舟内侧和外侧区域。
五、掐耳轮-强健筋骨
对应身体部位：耳轮对应的是人体躯干部位。
对应症状表现：很多腰酸、脖子疼的人，常常在对耳轮的相应部位出现发红，或者小结节、隆起等。
按摩手法：可以直接用指甲轻轻掐按这些部位，或在穴区附近寻找最疼的部位掐按。
六、摁耳屏-缓解头痛
对应身体部位：耳屏就是耳朵前的小凸起，它对应的是人体头部。
对应症状表现：常用于头痛、头晕、神经衰弱以及耳鸣等头部问题。
按摩手法：用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限，每次1分钟。
除了基本的按摩之外，根据国家标准（GB/T13734-92）《耳穴名称与部位》，耳朵上共有91个穴位。也叫反应点、刺激点。当人体内脏或躯体有病时，往往会在耳廓的一定部位出现局部反应，如压痛、结节、变色、导电性能等。利用这一现象可以作为诊断疾病的参考，或刺激这些反应点(耳穴）来防治疾病。除了按摩之外，刺激耳穴的方法还有：针刺、埋针、放血、耳穴贴压、磁疗等。学习耳穴知识并非一蹴而就。
按揉耳朵的两点注意事项
1.哪里不舒服揉哪里
如果四肢瘦弱无力，就要把重点放在耳朵的边缘；如果有心脑血管方面的问题，就要把摩耳背作为重点。
2.痛点可能是疾病征兆
如果发现有几个部位揉上去很疼，这也许是某些疾病的征兆。
十个中医常用的耳穴基本方
1.抗炎基本方
组成︰肾上腺、皮质下、内分泌。
此方可用于治疗各种炎症。临床上在选用该基本方的同时，应配以相应脏腑，相应部位，表里脏腑的相应穴位。例如，膝关节炎，当配以膝、肾；伴有疼痛的配神门、皮质下；呼吸系统感染的当配肺、大肠、内鼻、外鼻。
2.安神基本方
组成︰神门、皮质下、心、肾。
此方为治疗神经衰弱的基本方。这里应当指出，如果患者伴有胃肠功能不良，当将神门穴改为枕穴，加上脾和胃；因为有实验证明，神门有抑制胃肠蠕动的作用，而枕穴安神的作用虽较神门穴弱，但它没有抑制胃肠蠕动的作用。此方具有养心安神的作用，适用于治疗神衰综合征，如失眠、多梦、头昏、心悸等症状。
3.止痛基本方
组成︰神门、皮质下、交感。
此方适用于治疗各种痛症，也为针刺麻醉的基本方。如果再配上相应部位的耳穴效果会更好。如治疗偏头痛，配颞、肝、胰胆。颈椎疼痛配上颈椎、颈、肾、肝。肾绞痛配肾、膀胱、腹。胃脕痛配脾、胃。膝关节疼痛的配膝、肾；伴有风湿性疼痛的配肩→锁骨（即原来的风湿线）。
4.降压基本方
组成︰（1）角窝上、心、耳背沟。（2）耳尖、结节轮流放血。
此方主治高血压。
肝火上亢型配肝、耳背肝、结节；
肝肾阴虚型配肾、交感、肝；
阴阳两虚型配心、肾；
痰湿塞盛型配脾、三焦。
5.前列腺基本方
组成︰艇角、膀胱、肾、肾上腺。
此方主治与前列腺及膀胱有关的疾病。如前列腺炎、前列腺增生、膀胱炎、尿潴留等。久病体虚、膀胱虚寒者加灸关元穴。伴有炎症的配肾上腺、皮质下、内分泌。伴有疼痛的配神门、皮质下。
6.胆道系统基本方
组成︰胰胆、肝、脾、胃、十二指肠。
这五个穴又名“胃三角”。顾名思义，这组穴是围绕胃穴周围的一组主治胆道消化系统的基本方，主治胆囊炎、胆石症、胃炎、胃溃疡等。伴有炎症的配肾上腺、皮质下、内分泌；伴有疼痛的配神门、皮质下、交感。
7.抗疲劳基本方
组成︰心、脾、肾上腺。
此方用于抗疲劳，对工作、学习、旅游、精神等因素导致的疲劳均适用。对于精神不振、记忆力不集中，或者是竞技综合征亦适用。头昏者配枕，四肢乏力配上肢、下肢，耳鸣者配内耳、外耳，失眠多梦者配神门、皮质下，心慌心悸配心，小肠。
8.强心基本方
组成︰肾上腺、皮质下、热穴（标准穴名︰腰椎，即位于腰椎的中点）、心、肾。
此方主要用于治疗心血管系统疾病，抗心律失常，对心功能不全、心慌、心悸、心动过速、心动过缓均有一定疗效。
9.止痒基本方
组成︰对屏尖、心、肾上腺。
此方适用于治疗各种皮肤病，具有祛风止痒之功。在临床运用时需配伍相应部位的耳穴。提示颜面皮肤瘙痒当配肺、面颊；下肢皮肤瘙痒当配伍下肢；腹部皮肤瘙痒的配肺、腹。
10.平喘基本方
组成︰角窝中、对屏尖、肾、肺。
本方适用于呼吸系统疾病，咳嗽、喘息之症。痰多者加脾、三焦；有炎症的加肾上腺、内分泌和皮质下。
小小耳朵，我们常常会忽略，耳穴疗法被称为“绿色疗法”并非徒有虚名，让我们感受一下中医的魅力。
来源：山西省中医院
