我慢慢明白我为什么不快乐

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我觉得我最近过得很不快乐，按照我的看法，我会习惯性地认为，是学习/工作任务太重了、竞争压力太大了、家庭里有些这样那样的矛盾和不太完美的关系、作息与饮食的不合理甚至是紊乱、没有知心朋友的理解、没法找到任何合适的人倾诉、每天重复着一样的枯燥乏味的生活……或许不仅仅对于我，对于大家来说也是一样，我们，渐渐地，没那么快乐，很难再回到小时候的那种纯粹的快乐。

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对于为什么不快乐，本来我只是肤浅地认为只是上面的一些现象所导致。可是直到我最近看到作家马德的一段话，我顿时对于“为什么不快乐”有了更深层次的原因探索。

马德的那段话是这样讲的：

“我慢慢明白了我为什么不快乐，

因为我总是期待一个结果。

看一本书期待它让我变深刻，

吃饭游泳期待它让我瘦下来，

发一条短信期待它被回复，

对人好期待它回应也好，

写一个故事说一个心情

期待它被关注被安慰，

参加一个活动

期待换来充实丰富的经历。

这些预设的期待如果实现了，

长舒一口气，

如果没实现呢？自怨自艾。

可是小时候也是同一个我，

用一个下午的时间看蚂蚁搬家，

等石头开花，

小时候不期待结果，

小时候哭笑都不打折。”

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是啊，我们为什么不快乐，因为我们总是，期待一个结果。我们有时候做一件事，总是带着很强的目的，总是期待它会给我们带来一个好结果，我们希望自己的付出一定要得到很明显的回报。这看似没错，可是我们忽略了，这个过程也同样是重要的，当我们过于追求结果，我们会忽略掉过程，而过程，它本身是个更美、更有价值的存在。

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当我们过于期待一个结果，这个结果的好坏就无疑地牵动着我们的情绪，预设的期待是实现还是落空，仿佛就决定着我们是悲还是欢，是忧还是乐。我们情绪的掌控权好像

不是在自己手中，而是在那一个个我们所期待的结果手中。可是结果有好也有坏，有的会符合我们的预期，而有的，总会偏离甚至与我们的预期相反，这一切事实上都是再正常不过的事，它的发生没有一丝不合理。可是我们依旧容易为一个结果而感到如此在意。

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我知道要完全不期待一个结果是很难的，很难有人真的不被这人世间的种种结果所牵动情绪。我们努力付出时间学习，期盼考试有个好结果，要是一旦考砸了，我们就无比失落伤心；我们用心地对待一个人、认真地为他付出，要是我们没有得到他相同的回应，甚至或许他给我们的是冷漠、无视，这时我们就容易陷入无尽的悲伤甚至绝望……这种种期待，种种落空，或许是我们无法真正开心起来的一个重要原因吧，而这些期待，归根到底还是源自于我们的内心，而不是外界。既然源自内心，我们就可以主观地对它进行改变。比如，我们该学着，不再过于期待一个结果，不要在预想中设置那唯一的、除了它你就无法接受的结果，我们应该学着去专注过程，减淡这个过程的功利性，从过程中收获快乐、得到感悟，而不是总用结果去衡量一切；我们也应该也学着预设其他结果（中性的、坏的结果），并提前接受它发生的可能性，这样，或许我们不会因为最终的那个结果，而那么地悲伤和闷闷不乐了。

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就像那段话中所讲的，“可是小时候也是同一个我，用一个下午的时间看蚂蚁搬家”。是啊，因为那时的“我”不祈求那个下午、那段时光能给我们带来什么结果，“我”只是单纯地觉得那段过程是快乐、有趣的，于是，“我”真正地得到了纯粹的、本真的快乐。现在的我们，不再是小孩了，很多方面，却不如小孩。我们甚至失去了小孩所拥有的最简单的快乐法则。所以，有时候当大人当累了，就学学小孩吧，用简单、纯粹的目光去看待一件事，学会不再过于期待一个结果，学会，好好感受每一个过程。

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祝我们，都能找回那些本应该拥有的快乐。

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