近日，全国人大代表许富华建议将高中生晚10点就寝，高质量睡眠8小时写入《未成年人保护法》。此建议一出，迅速冲上热搜第一，引发人们的热议。

早在2021年教育部就为保证中小学生的睡眠发布了《关于进一步加强学生睡眠管理工作的通知》，明确规定小学生睡眠时间应达10小时，初中生应达9小时，高中生应达8小时。

然而拿学习压力最大的高中生来说，他们每天的睡眠时间最多也就六七个小时，很难达到8小时。

那么，如果如许代表所愿，将高中生晚10点就寝，保证高质量睡眠8小时写入法律，是否就能实现高中生的高质量睡眠8小时呢？

事实上，许代表的建议初衷是好的，但落实起来难度非常大，即使写入法律也只能保证在校寄宿的高中生按时下晚自习，但不能保证高中生都能晚10点就寝。原因在于：

一、成千上万的高中生为了高考，并不是老师逼着他们熬夜，而是他们自愿加班加点，只为考个好大学。

小徐老师所在学校高中部，每天学校晚上10点半熄灯，但总有一部分高中生等老师11点查寝结束后，窝在被窝里打开手电筒偷偷学习到深夜，还有部分学生选择比别人早起背书。

而那些非寄宿的高中生，少了学校的集体管理，他们往往会睡得更晚，而面对高考这座独木桥，家长也很难做到强制孩子放弃学习而选择早睡觉。

二、高中课程内容难度大，知识繁多，作业超量，很多学生如果不熬夜就无法完成学习任务，跟不上老师的教学进度。因此除了晚睡早起，很多高中生没有其他选择。

三、高考是选拔性考试，学生一旦跟不上老师的教学进度，则很难后来居上，这使得学生不敢有丝毫放松。

那么，高中生睡眠少是不是就有利于学生学习呢？

当然不是，很多熬夜的高中生，第二天听课效率，思维敏锐度，记忆力都会大大受到影响，为了弥补白天的不足，他们又不得不选择熬夜，结果恶性循环。

另外长期熬夜的高中生，还有可能最终影响自己的身心健康，让自己年轻的身体走上亚健康。

如此说来，保证高中生高质量的8小时睡眠是保证他们身心健康和旺盛的学习精力和热情的根本所在。

怎样才能实现高中生充足的睡眠呢？

首先，强制睡眠并不可取，关键要从根本上改变教育内卷的现象。

拿河北来说，全省上下几乎都受衡水模式影响，每个高中学生的作息都被安排得满满的，就连吃饭让厕所时间都限制得死死的。

而一墙之隔的山东，很多高中学校的学生作息时间要宽松得多，起码吃饭上厕所时间是充足的，平时的课时安排也远不及河北高中那样紧张。

虽然每年高考，河北的高分考生要比山东多出一大截，但实际上全国名校在两省录取的学生数额，山东并不比河北少，这也意味着，省内学生教育内卷，苦的只是学生，提高的只是分数，而不是升学率。

因此，要想遏制这种内卷，就要全省有统一的、和谐的、宽松的教育观，不要搞“疲劳战术”。

其次，还要改变唯名校论，唯学历论的不良就业理念，让每个高中生无论考上哪所大学都有相对光明的前途。

总之，要想保证高中生高质量8小时睡眠，首先要改变当地的教育观，彻底改变这种以牺牲孩子身心健康来换取学生高考高分数的做法，同时还要优化高考评价机制，打破唯学历，唯名校等不良就业理念，才能真正引导高中生走上健康的求学之路。