消息
发布
登录
22
评论
收藏
分享
  • 转发到头条
  • 复制链接
  • 微信
    微信扫码分享
  • 新浪微博
  • QQ空间

富含膳食纤维的蔬菜有哪些

2021-07-05 09:32·新华网

视频加载中...

来源:北京协和医院主任医师陈伟

举报

相关推荐

高钙、高钾、高纤维!夏天餐桌上的“三高蔬菜”,你吃了吗?
膳食纤维含量高的食物,有助保护肠道、控体重、降血压。健康成人膳食纤维推荐摄入量,为每天25~30克。蔬菜中,鲜豆...
富含膳食纤维且热量低!这种菜现在吃正好
富含膳食纤维作为一种绿叶菜,南瓜尖含有一定量的膳食纤维,其含量比新鲜南瓜要高一些。每100 克南瓜叶和南瓜嫩茎...
营养价值超高!这种“长寿菜”,建议你多吃
作为叶菜的红薯叶,具有低热量、高纤维、高蛋白、高钙等... 含有2.8克不溶性膳食纤维,这一含量在绿叶蔬菜中名列前茅...
拉不出屎的人,多吃这几种蔬菜——便秘的克星,吃完拉屎超顺畅
100克金针菇(鲜)中膳食纤维含量约为2.7克,其中所含的真... 中膳食纤维含量约为1.4克,其中的木质素和纤维素,可以在...
“胆固醇”高了?胆固醇是啥?
日常生活中有部分食物可适当降低胆固醇:1富含维生素的水果、蔬菜,尤其是含纤维素多的蔬菜。2富含膳食纤维的粗粮...
新华网 头像新华网

新华网官方账号

TA的热门作品
Loading...查看更多

头条热榜

    扫码下载今日头条APP
    看最新、最热资讯内容

    精彩视频

    • 点击回到头条首页
      首页
    • 反馈
    • 下载
      扫码下载今日头条
    • 顶部