深度技术帖——谁都知道孙颖莎的正手好，可她的反手也不是一般的硬啊，没有真功夫是真惹不起啊~~~

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在当今乒坛的女运动员中，孙颖莎的正手进攻及转攻能力是众所周知的，越是在重要的比赛或是关键的时刻，她的正手往往越能爆发能量，成为得分的大杀器。在正手光环的掩盖下，大家往往忽视了她的反手实力。其实，孙颖莎的反手同样出类拔萃，在各个环节的技术使用也很先进且威胁十足。本篇内容就是一组孙颖莎在发球后被抢攻时，坚决用反手还击的图解。

★发球时控制一跳落点

这组孙颖莎是在侧身位发的正手半高抛顺旋转球，我们可以看到她整体的抛球和击球动作都不是很大，但是转体辅助做功非常明显。发这板球时，孙颖莎的持拍手起到了一定的迷惑作用，起初她把板形捏得比较平，但触球瞬间已经几乎垂直于地面，因此发出去的实际上是一板偏侧旋的球。跺脚的时候，孙颖莎把身体重心顺势降低，压低了出球弧线。如图4，球的一跳落点基本落在了底线到球网之间的偏中间位置，说明她发的这板球有些半长不短，甚至在侧旋的影响下还有可能出台。

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★用碎步在发球后调整空间

从孙颖莎发球后的还原动作来看，她发的将出台球应该是有意为之的，或者说是一种“诱敌深入”的战术，即让对手先别别扭扭地抢起来，自己再实施反攻。在后撤取位的过程中，孙颖莎实际进行了二次调整：图5-7是她右脚的第一次取位，同时左脚跟进，完全把身体朝向转过来对着球台。此时她肯定会紧盯对方的接发球手法，在确定对方主动发力后，她在图8-9中又向后调了一小步，腾出更多的击球空间。这种碎步的调节能力对于一名职业运动员来说是非常重要的，哪怕前后只差半只脚的距离，都会对击球构成很大的影响。

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★转换到反手击球姿态

向后调整空间时，孙颖莎已经决定要使用反手还击，我们可以从她落位时的姿态看出来。稳住重心后，她右脚稍微在左脚前一点，同时手上快速转换成反手击球板形，并随着下沉的重心引拍蓄势。此外，她手腕内旋，拇指紧扣球板的动作做得很清楚，这说明运动员对击球板形的调控是一个协调工序，而不是由某一个部位或是某一个动作僵硬完成的。

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★把球顶在起跳点

对方在接孙颖莎这板带有侧旋又半长不短的球时采用了劈长技术，如图12，这板球劈的落点又深又顶，几乎砸到了白线上，很有威胁。为了能在第三板抢攻时打出威胁，孙颖莎跟住来球节奏，完全顶在近台进行还击。她迎着来球弹起的上升期出手反撕，属于借力发力，这样就能在速度和力量上给对方双重压力。由于之前预留的空间和引拍做得很充分，所以孙颖莎的发力动作看上去并不勉强，反而非常舒展，手臂也有足够的前送过程去加质量。

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★保持重心前倾及连续性

击球后，孙颖莎向后“弹射”了一下，这也反映出对方的接发球劈长确实顶人，以及她在运用近台反撕技术时打出的一种“后坐力”。不过在落地后，孙颖莎马上绷紧腰腹，保持膝盖微屈，同时快速把身体调整成前倾的姿态，为可能出现的下一板衔接做准备。这种准备足够积极，因为她整体重心都没有泄，手位也正常回至身前，随时可以再组织还击。

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