中学生到底能不能喝咖啡？高压之下有更好的选择吗？

今天在网上看到了一篇报道，讲述的是一个16岁热爱运动，兴趣广泛，性格开朗的高中男孩癌症晚期的事情。

这个男孩生活习惯还算健康，爱打篮球，饮食均衡，也不熬夜，全家人打死也想不出来为什么他会得癌症。经过医生仔细的询问，该男孩的奶奶发现了一个细节，孩子爱喝一种功能性饮料，用以提高精力。

事实上这种饮料中都含有大量咖啡因，糖分，及其他添加剂，会不会一定就是他得癌症的罪魁祸首不好说，但绝对是起到了不好的作用的，起吗会加重心脏，肝脏的负担。

看完这篇文章，我开始深深的担忧，我家小王今年初三了，每天五点半起床，六点四十到校，晚上九点半到家，写完作业十一点半睡觉，一个月放一天半的假。能支撑她熬下来的目前来说只有咖啡。

这并非是我家小王一个人的选择，班里其他同学都喝的，每次去水房打水的时候，她都能在垃圾筐里看见各种牌子的咖啡因饮料的包装袋，我估计每天给自己灌两杯咖啡已经成为全国中学生的日常了。

2016年的时候，北京疾控中心对6-17岁的八百名学生进行过调查，他们所摄入的含有咖啡因零食食品的比例为42.25%。（我不知道这是不是各种疾病年轻化的一个诱因，但是应该没有起到好的作用）

除了咖啡，还有各种咖啡糖，或者含有咖啡因的零食，不是大家都多爱喝，而是不喝的话太困了，太累了……这才仅仅是初中，高中该怎么办，只能更累，只能喝的更多。

咖啡的作用：

提神醒脑：咖啡中最重要的一种物质就是咖啡因，它可以刺激中枢神经系统，提高注意力和反应力。

利尿消肿：咖啡因还有利尿的作用，能帮助排除身体多余的水份，减轻水肿。

促进新陈代谢：帮助燃烧脂肪

改善心情：适当饮咖啡可以让人心情变好，感到愉悦，缓解压力。

对于学生来说就是看中了它的提神醒脑，否则以口感来说女生更爱喝的是奶茶。

我实在是找不出还有什么更好的既能提神醒脑又健康无害的产品

凡事都是有利有弊的，你不能既要，又要，还要……，这种产品真是不好找

我也曾经给孩子买过一些补脑的产品，像是鱼油DHA什么的，班级里也有家长给孩子喝中药的，但是提神效果和咖啡还是没法比。我也知道，效果最好的办法其实就是让孩子睡个够，所以我经常厚着脸皮给孩子“请病假”，虽然孩子学习成绩不是第一，但是请病假的次数绝对是第一。

但是，这毕竟不是长久之计，每次请病假我都要顶着来自老师的巨大的心理压力，所以有时候我也会妥协，为了让她轻松一点，精神一点，别那么累，我也会给她买点咖啡。我唯一能做的就是给她买纯咖啡。

至少纯咖啡里没有植脂末，没有香精，糖分等各种添加剂

植脂末是什么？

就是葡萄糖浆、氢化植物油、酪蛋白酸钠、磷酸氢二钾、碳酸钙、柠檬酸钠、单双甘油脂肪酸酯双乙酰酒石酸单双甘油酯……等一堆东西的集合。

没有了这些东西，咖啡虽然口感差点，顺滑度差点，但至少没有了上边的这些反式脂肪酸，喝起来也能安全一点，肝脏的负担也能轻一点。

我的原则就是能不喝就不喝，非要喝的话就喝啥也不加的，苦就苦点吧！主打一个相对安全。

现在的孩子其实比大人累的多。千军万马过独木桥，都卷疯了，怎么可能轻松

很多人看着好像孩子们不用干什么体力活，就以为很轻松，其实大错特错。现在的中学生以我们河北来说基本上就是每天睡六个小时，剩下的时间除了吃饭上厕所基本都是在课桌前度过的，每天坐上十几个小时，高强度的用脑，没有觉可睡，这种生活要坚持6年，你说累不累。他们的“累”就像月子里的宝妈，最大的特点就是“熬得慌，耗得慌”，是一种慢行的疲劳，潜移默化中掏空身体。前一段时间小王学校进行了体检，其中有一个项目就是检查“腰间盘突出”。这在以前是小孩该得的病吗？

除非教育改革，否则咖啡就是中学生的必备饮品

既不给你休息时间，还要求你认真听讲不许犯困，如果不喝咖啡来提神你说怎么才能做到？

又要马儿跑，又要马儿不吃草可能吗？

作为家长我希望能从根本上解决这个问题，减轻中学生负担，保证孩子们每天都能睡上八个小时。因为一个瞌睡的孩子是听不进去课的。