中国作息最混乱的城市，下午4点开始睡觉，凌晨3点起床工作

对于这两个问题,可能很多人的回答是这样的:睡8小时是最佳的,每天晚上11点前睡比较好,超过这个时间就算熬夜。 但...

“中午不睡,下午崩溃。”忙碌的生活中午睡已经成为许多... 午睡要注意什么?最佳午睡时长来了别超30分钟!2023年4月...

“中午不睡,下午崩溃。”忙碌的生活中,午睡已经成为许多... 睡觉就是大脑在“充电”,果然研究中也证实了这一点。20...

“中午不睡,下午崩溃。 ”忙碌的生活中,午睡已经成为许... 最佳午睡时长来了:别超30分钟! 2023年4月,《肥胖》期刊...

能持续差不多4小时,4小时左右就会发困一次,而在一天当中,让人最想睡的两个时段就是凌晨1:00~4:00和下午13:00~16...

睡眠(sleep),人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,睡眠是生命的需要,人不能没有睡眠,睡眠质量对于人体健康起...

您每天晚上几点睡觉?有数据显示,全国有4亿多人有熬夜的... 到底晚上几点睡算是熬夜?凌晨三四点睡第二天中午起,算熬...

下午精神加倍。然而在门诊中,却常常出现一些患者因为趴着午睡,出现落枕或午睡着凉的情况。那么午睡有必要吗?怎样...

俗话说,“中午不睡,下午崩溃”。有些人无论再忙,中午都要睡上个十几二十分钟;但有的人却很少午睡,这样长期下来健...

为了下午能有更好的精力,或者弥补昨日的睡眠不足,不少人... 睡午觉的时间非常重要,不能睡太久。一般认为中午1~2点以...