年纪大了，牙齿为什么会变长？真相后悔没有早点知道！

随着年龄的增长，很多人都感觉自己的牙齿和年轻时相比变长了，有些人认为这是自然而然的生理现象，有些人甚至认为这是长寿的征兆之一。那么随着年龄的增长，牙齿也渐渐变长，这是正常的吗？

☑真相是：牙齿越来越长并不是正常的生理现象，而是生病了，这说明你的牙齿已经患了牙周病。并不是“有寿之征”，反而会影响人的正常寿命！

一般情况下，门牙的平均长度在10-12cm，但如果你得了牙周病，这个数字就会增长到15-17cm，于是很多人会觉得牙齿越长越长了，事实上并不是牙齿自己会长，而是牙周病导致的牙龈萎缩和牙根暴露。

❏ 什么是牙龈萎缩？

牙龈萎缩，它指的是牙根部位的牙龈退缩，将牙根曝露出来，所以你的牙齿会看起来越来越长。

如果把牙齿比作一颗树，包裹它的牙肉牙龈比作是土壤，那么牙龈萎缩，就是水土流失，牙齿失去牙龈等的支撑，就会变得摇摇欲坠。

需要注意的是，牙龈萎缩是不可逆的，很难完全恢复，所以重点应放在预防上。

❑ 牙龈萎缩要怎么预防保健？

❶ 定期的口腔保健

建议每半年到一年洁一次牙，这是预防牙龈炎症的有效措施。对于已有牙周病症状的人，应及时接受系统牙周治疗。

❷ 要掌握正确的刷牙方法

推荐使用软毛牙刷，牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的摩擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势，建议采用巴氏刷牙法。日常尽量使用牙线以清理牙刷难以到达的位置。

❸ 选择合适的修复体

在一些技术水平不保证、操作不规范，存在安全隐患的的小诊所处理口腔问题，这也是产生诸多后续口腔隐患的原因之一。在给牙齿做修复时，也不要贪图便宜选择不适合自己的修复体，损伤牙龈。

❹ 日常自我筛检，发现异常及早就医

如有觉得自己有个别牙发生异常移动，应及时到医院检查，以便对症处理。早发现、早诊断、早治疗，避免牙龈退缩加重。

❺ 治疗引发牙龈萎缩的全身性疾病

如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩；贫血和缺乏维生素C，易导致牙龈出血；糖尿病人容易发生口腔炎症……在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也会随之好转。

牙龈健康小贴士：

1、叩齿：每天早晚空口咬合牙齿数十次。咬合时应铿然有声，这有增强牙周组织和增进血液循环的作用，常做可使牙齿坚固而不痛；

2、注意饮食营养，适量多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒；

3、注意休息，多吃水果蔬菜。牙龈萎缩的人一般都是不太注重休息，疲劳过度，导致牙龈吸收维C困难。

只要认真做到以上这些，我们的牙齿就可以更加健康啦~