大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。

看过我作品的粉丝们都知道，之前已经分享过了“甘蔗水”，但实在太润了，忍不住再说一遍。

很多人提起甘蔗，第一反应就是削皮啃着吃，牙口不好的人就榨汁喝，你们知道吗。这样吃是偏寒的。

冬天建议大家用甘蔗煮水喝，煮过后会变成温性，滋补气色，还能养脾胃。连续喝个十天半个月，你会发现脸色红润了，脸蛋还特别滋润。

甘蔗这样吃是大补，甘蔗里面有丰富的蔗糖，这是纯天然的东西，对女生特别友好。

再搭配养颜养血的枸杞和红枣，水润，滋补，养颜，润喉，每天一壶，暖呼呼的超舒服。

熬夜党，外卖党，脾胃不好，气色差，“大姨妈”总离家出走，脸色蜡黄的女生要多喝。

你永远可以相信老祖宗的内调配方，虽然没有化妆品那么高效，但安全实惠又好使，红润的气色是谁也带不走的。

准备食材：

甘蔗、红枣、枸杞、姜片

我用的是紫皮的甘蔗，温性，适合气色差，脾胃不好的人。

如果是冒热气的朋友，可以选择青皮的甘蔗，可以去火。

甘蔗去皮切块，红枣去核。

除枸杞外，其他食材一起放入锅中，加水煮20分钟左右。

关火后加入枸杞就可再焖两分钟即可，清甜清甜的，汤水喝完不要着急把料都倒掉，可以反复翻煲，一直煮到没有味道为止。

这个完全不挑人的，非常温和又清补，大人孩子都可以喝的，巨水润。

冬天寒风吹得嗓子不舒服，也可以这样煮来喝，喝完全身都润润的，喝上两三天就舒服了。

陈皮碎碎念：

以前我不太相信这些土办法，也是觉得麻烦。

随着年龄越来越大，我发现老一辈人是有真智慧的。这个甘蔗煮熟不仅大补，还超水润的。