“你说啥呢，大舌头？” 这句话背后的事件是，我因为说话含糊不清，经常被人吐槽和调侃。这种情况让我感到尴尬和不自信，所以我决定采取行动，改变这种状况。我查阅了大量的资料，整理出了一些可以锻炼嘴皮子和口齿的方式。这些方式包括朗读、背诵、说唱等，我每天都会抽出时间进行练习。

为了避免出去玩的突然冷场，也为了不再被调侃，我开始在日常生活中注意自己的发音和语速。我会在和朋友聚会时，主动参与到话题讨论中，尽量让自己的观点表达清晰明了。我也会在家庭聚会时，主动帮忙主持，这样既可以锻炼自己的口才，也可以让大家更好地理解我的意思。

在正经场合里，口齿不清晰，我连意见都会被人忽视。这让我深感无力，也让我明白，口齿清晰不仅仅是个人形象的问题，更是影响到我的工作和学习。所以，我开始在每次开会或者讨论时，提前准备，把自己的观点和意见写下来，确保在表达时能够条理清晰、准确无误。

“埋头苦干”不如“能说会道”。

这个道理我深有体会。在工作中，我见过很多人因为口才好，能够更好地表达自己的观点，得到更多的机会和认可。而我，虽然工作努力，但因为口齿不清，往往无法得到应有的重视。这让我明白，除了努力工作，我们还应该注重自己的口才和表达能力。

我们不仅要维持外表，更应该从各个方面出发。

气质、外貌、形象和语言艺术，以及表达逻辑，都很重要，每个都不可或缺。我开始学习如何提升自己的气质，如何更好地塑造自己的形象。我明白，这不仅仅是为了自己，更是为了能够在工作和生活中更好地与人交流，更好地表达自己。

• 唇音练习

基础

八百标兵奔北坡，

炮兵并排北边碰，

炮兵怕把标兵碰，

标兵怕碰炮兵炮。

进阶

你会炖炖冻豆腐，

你来炖我的炖冻豆腐；

你不会炖炖冻豆腐，

别胡炖乱炖炖坏了我的炖冻豆腐。

• 喉音练习

山前有只虎，

山下有只猴，

虎撵猴，

猴斗虎，

虎撵不上猴，

猴也斗不了虎。

• 齿音练习

山前有四十四棵死涩柿子树，

山后有四十四只石狮子。

山前的四十四棵死涩柿子树，

涩死了山后的四十四只石狮子。

山后的四十四只石狮子，

咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。

不知是山前的四十四棵死涩柿子树，

涩死了山后的四十四只石狮子，

还是山后的四十四只石狮子，

咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。

• 舌音练习

街南来了个瘸子，

右手拿着个碟子，

左手拿个茄子，

左手拿个茄子，

街上有个撅（jue）子，

撅（jue）子绊倒了瘸子，

右手摔了碟子，

左手扔了茄子。

• 气息练习

气息：指呼吸时进出的气，说话的声气。

练习方法：闻花香、数枣等

闻花香：

走在路上，看到一朵漂亮的鲜花，

很惊讶地快速吸气，

保持此状态，慢慢吐气。

吐完后放松，再次吸气，吐气。

气息绕口令练习

嘴瓢，嘴笨不会说话的都练起来！悄悄练习，让自己声音变好听，然后惊艳所有人！ 记得点赞关注哦。（后期持续分享让自己变得更好的方法哦）