为什么孩子玩游戏的时候没有多动症（ADHD）症状

来源：未名脑脑谈多动自闭

知乎上有网友提问了一个问题，引发了热烈的讨论，题目是：为何我玩游戏的时候不会有ADHD症状？

我把原来的提问贴在下面：

为什么玩游戏的时候不会有ADHD症状，而学习的时候会难以集中注意力，让你感觉又有了ADHD的症状，这正是ADHD症状的表现之一，但这并不绝对。

有一个词可以解释这一个问题，叫做Hyperfocus。维基百科的解释是这样：

过度专注（英语：Hyperfocus）指的是一种重度的注意力或创意视觉化，旨在将个人的精神意识投注在一个科目、主题或任务。在一些有过度专注倾向的人身上，可能以白日梦、概念、幻想、想象和其他脑海中的事物呈现。过于专注在某个或某些事情可能会耽误、无法兼顾应该做的事情。

玩游戏的时候大脑会分泌多巴胺。多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关。它传递兴奋及开心的信息。多巴胺与各种上瘾行为有关。

互联网、游戏、微信、各种app软件——这些只是我们保持联系、娱乐和与他人社交的一些方式。这些技术本身都不是消极的，但对某些人来说，特别是那些患有多动症的人，这些网络互动和游戏很容易让他们变得被动和容易上瘾。

多动症不一定是注意力不足的问题，而是自我控制注意力的问题。多动症患者难以把自己的注意力集中在应该的地方。因此，在常人看来简单的任务对于多动症患者来说就可能变得难以完成。

能够调动他们大脑多巴胺的任务对于他们来讲可能效率会很高。患有ADHD的人可能无法完成家庭作业或工作项目，却可以专注于数小时的视频游戏、运动或阅读。患有多动症的人比常人更容易沉迷于各种刺激多巴胺分泌的活动中。他们特别容易沉迷于电脑、视频游戏和互联网、运动。

网络成瘾的另一个因素是社交焦虑。多动症患者在玩电子游戏之前通常会有一段时间的强烈焦虑。对于那些有社交焦虑症的人来说，电子游戏和互联网提供了一个“安全”的与人互动的界面。

患有多动症的人可能会完全沉迷于一项他们想做或乐于做的活动中，以至于他们对周围的一切都漠不关心。这种注意力可能非常强烈，以至于失去了时间概念，忽略了周围环境对其的影响。这种强度可以被引导到诸如工作或家庭作业之类的艰巨任务中，但不利的一面是，多动症患者会沉迷于他们感兴趣的活动，忽略更迫切的任务。

过度专注是一个有争议的症状，目前只是有限的科学证据表明它存在。并非所有的多动症患者都有这个症状。

网络或游戏成瘾的警告信号:

1.时间观念弱，无法自己控制游戏时间

2.对网络行为隐瞒

3.睡眠变化，失眠或突然惊醒

4.远离家人和朋友

5.对其他爱好和娱乐活动失去兴趣

6.在学校或工作中表现不佳

7.每天超过4小时，每周超过6天打游戏

8.背痛，腕管综合症，脖子僵硬，神经疼痛，眼睛疲劳

9.不能意识到游戏上瘾的负面后果

10.在电脑前吃饭

11.情绪波动大

12.玩游戏或上网后的戒断症状，如头痛、不适、头晕

父母如何帮助孩子健康上网

父母首先要意识到潜在的危险，留意上瘾信号。父母最好搞清孩子的动机是什么：冒险、幻想、逃避、兴奋、孤僻、成就、缓解焦虑还是别的什么。最好能找到让孩子在现实世界中满足这些需求的替代方法。

如果孩子需要高强度刺激，可以带着孩子做一些运动，比如爬山，游泳等。如果角色扮演可以激发孩子兴趣，让孩子参加戏剧、表演课、喜剧课或戏剧夏令营。孩子的动机是有效干预的关键。

此外，尽量在孩子还小的时候参与他或她的网络活动，这样你就能融入他或她的生活。记住，为一个ADHD孩子找到激励他们的事情不是那么简单的，所以如果网络活动带有激励的潜力，也可以利用网络活动帮助孩子成长，变害为利。

过度专注也是ADHD的一种症状。ADHD不是不能专注，而是不能自我控制注意力，不能把注意力专注于需要专注的地方。

ADHD患者容易上瘾，容易被刺激多巴胺分泌的东西左右和控制，其中包括电子游戏。