酸枣仁汤凭什么被誉为“失眠第一方”？难怪酸枣仁一直涨价

你好，我是中医人，周光白。

张仲景有一张方子，从古至今，一直稳居“失眠第一方”的宝座，哪个方子呢？老粉们想必已经猜出来了，对喽，就是酸枣仁汤。

酸枣仁汤补血滋阴，养心安神，不但能有效改善睡眠，对于阴虚烦热、出汗多、更年期综合征等都有不错的效果。

酸枣仁汤：酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎。

之所以治疗失眠效果这么好，主要还是酸枣仁的功劳。

《本草经集注》记载：酸枣仁味甘、酸，性平，入心、肝、胆经，具有滋养心肝、安神、敛汗等功效，主治心肝血虚之心悸怔神、虚烦不眠，以及体虚自汗、盗汗等症，还有生津消渴、治疗咽干口渴的功效。

酸枣仁自古以来就有“东方睡果”的美誉，而且酸枣仁治疗失眠跟西药强行抑制神经的兴奋不同，它是通过补心血，让心有所属，神有所依，来达到治疗失眠的目的，这个怎么理解呢？

中医讲“心藏神”，心好比是“神”的房子，白天心神活跃在外，到了晚上“神”要回归到房子里，人才能安然入睡，如果心血不足了，这时候心这座房子就破破烂烂，四处漏风，“神”自然也不愿回到这样的房子里，就会在外面上蹿下跳、瞎溜达，这时候人就会心神不宁，失眠跟着也就来了。

酸枣仁大补心血，相当于给心神盖房子，房子变得高大上了，心神就能安心回家待着，人也就能踏实睡觉了。

中医治病讲究寻根溯源，就像往水桶里加水一样，一边加水，一边漏水，永远也加不满，所以说，要想彻底杜绝失眠问题，光补心血还不行，还要停止生活中耗损心血的行为，比如操心多，熬夜，大量出汗，长期精神紧张等等。

所以，经常失眠的人，也不能完全依赖药物，我们不妨找找自身原因，看看生活中是不是有不如法的行为，然后及时止损，只有这样，这样才能将失眠连根拔起。